- 赤ちゃんのお世話で手首や指を使い過ぎて痛みが出る
- 抱っこしたり、ミルクをあげたりするときに手首が痛くて辛い
- ひどくなると赤ちゃんを抱っこできなくなる
- ひどくなると日常生活や仕事にも支障が出る
- このまま治らない…？と、精神的にも不安になる
- 家族や周囲に迷惑をかけてしまい、つらくなってしまう
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O脚でお悩みのいか様 女性 30代
料金が明確なので、安心して足を運ぶことができました★★★★★
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- お客様からのコメント
足のゆがみを治してもらいました。
以前から足がO脚であることに悩んでおり、スタイルを気にするようになった年齢になってなんとかしたいと考えるようになりました。こちらは料金が明確なので、安心して足を運ぶことができました。
コースの説明や、どうしたら治るのかということを丁寧に説明していただき、バキバキ音を鳴らすのではなくじっくりと時間をかけて施術してもらいました。今では徐々にO脚が治ってきたのを実感しています。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
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※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
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※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
あまり知られていない
産後の腱鞘炎の
『原因』と『対処法』とは？
産後に腱鞘炎が起きる原因
- ホルモンの変化
- 過度の使用や負荷
- 姿勢の変化
- 筋力の低下
ホルモンの変化
女性のホルモンバランスはライフサイクルに伴い大きく変化します。
月経前や妊娠期間中はリラキシンと呼ばれるホルモンが分泌され、靭帯や腱の柔軟性が増します。
リラキシンの分泌に関して明確なエビデンスは出ておりませんが、2~3日で減るというのが一般的です。しかし個人差があり長くて産後半年分泌している方もいるようです。
ただ、3日で分泌量が減ったとしても、妊娠期間中に緩んだ状態から戻るのには相当時間がかかります。
この緩んだ状態で負荷を受けることで、腱鞘炎のリスクが高まる可能性があります。
これは避けられない原因です。
過度の使用や負荷
出産後、お子様の世話や授乳など、今まで以上に腕や手首を頻繁に使用することになります。
また、ベビーカーの押し引きやベビーグッズの持ち運びなど、思っている以上にお子様以外でも負担がかかります。
これにより、手首や親指周辺の腱が過度に使用され、炎症が生じる可能性があります。
ただ、これはなかなか避けられない原因かと思います。
姿勢の変化
妊娠中および出産後、姿勢は変化します。
多くの方は背中が丸くなる、いわゆる猫背姿勢になりやすく、この姿勢は実は指が伸ばされる姿勢なのですが、手首や指を曲げるようにして逆の使い方をしなければいけないので、炎症が起きてしまいます。
また、授乳や抱っこなどの日常の活動によって、カラダの使い方に偏りが出てしまうため、腱鞘炎のリスクを高める可能性があります。
これは対策を行えば、修正可能なポイントです。
筋力の低下
元々女性は筋力が少ない中で、産後から平均して3kg以上の子供を毎日抱き抱えるわけです。
ずっと3kgのダンベル持ち続けてたら、筋肉が疲れちゃうのは簡単に想像できると思います。
ですが、手首だけでなく、カラダの軸となる背骨や骨盤を支える筋肉も妊娠〜出産に伴ってダメージを負っているので、余計に手首だけで支えなくてはいけなくなるので、強い負荷がかかります。
これも対策を行えば、修正可能なポイントになります。
対処法
- アイシング
- テーピング
- ストレス発散
- 栄養管理
- マッサージやストレッチ
- 適度な運動
アイシング
まず、熱を持っている場合は氷や冷湿布を使って冷やしてあげましょう！
ただ冷やすことにも弊害はあり、必要以上に冷やしていても感覚が鈍くなったり、組織が固くなってしまうこともあります。
そして繰り返す痛みは冷やすだけでは一時的な痛みの緩和にしかならないので、整形外科や詳しい専門家がいる整体院で診てもらいましょう。
当院には手について10年以上経験を積んできたスタッフがいますので、お困りの方はご相談ください。
テーピング
次はテーピングです。
テーピングは痛みが緩和する方向に誘導してくれますし、痛みが出る方向にはストップをかけてくれます。
ご自身でできるテーピング方法もありますので、お気軽にご相談ください。
ストレス発散
ストレスと腱鞘炎に関係があるなんて思わないですよね...。
実は『交感神経』という、スイッチが入ると活動モードに入れてくれる神経があるのですが、ストレスによりずっとスイッチが入りっぱなしになりやすいのです。
活動する時って、やる気がメラメラ燃えるように、熱を帯びやすいのです。なのでストレスにより炎症も生じやすいし、ひきにくい状態になります。
ストレスが溜まりやすい状態だと、ベースとして腱鞘炎になりやすいし、腱鞘炎も治りにくい状況を作ってしまいます。
私たちはストレスケアや心のケアも得意としていますので、ストレス発散の場としても使ってみてください。
栄養管理
ホルモンの材料としてはタンパク質が必須です。そして、腱や腱鞘炎といった繊維はコラーゲン繊維でできており、これはタンパク質・鉄・ビタミンCで合成されています。
妊娠中や出産後は貧血〜鉄不足になりやすいとされているので、腱の合成がうまくいかず、悪い状態で使っていると腱鞘炎になるという流れになります。
予防的にも、なった後の回復を促す意味でもお食事の中に取り入れてみましょう！
マッサージやストレッチ
妊娠中は、16週からストレッチや運動は可能ですが、必ず医師に相談の上行ってください。
腱鞘炎に対するストレッチは肩甲骨、肋骨、くび、股関節などがとても重要です。
当院のyoutubeチャンネルに30秒でできる簡単ケア動画がありますので、ぜひ行ってみてください！
適度な運動
運動というと、なんだかお腹周りや下半身の運動をイメージされると思うので、腱鞘炎と関係なさそうに思いますが、関係大アリです。
上半身の運動はもちろんですが、全身の運動を行うことで血液やリンパの巡りが良くなります。ということは炎症も引きやすいということです。
単純ですが、体を動かして、巡りをどんどん良くしましょう！
代謝悪い人はまず施術を受けるのもいいかもしれません！ご連絡お待ちしてます（＾＾）
私たちは、理学療法士/作業療法士の資格を保有しており、病院にて10年以上経験を積んできました。
当院では、医学的知識を基に評価を行い、説明に納得していただいた上で施術をさせていただきます。
施術の内容としては
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当院スタッフは専門機関で医学知識を学び、10年以上の臨床経験をもったスタッフが対応にあたります。
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医学的な根拠・専門的な知識に基づいて対応するため最善の結果を出すことが可能です。
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＊託児スタッフが在籍＊
当院は多くのプレママ・ママさんがご来院するため、託児スタッフが在籍しております。
施術を受けている間、少しでも楽に・安心して施術を受けていただけるよう
託児の様子なども施術後お伝えしております。
普段のお悩みなども気軽にお話しして下さい。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
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女性専門整体院 Life琴似店 院長です
数ある整体院の中から、選んでいただきありがとうございます。
当院は“全ての女性のカラダを健康に”というコンセプトをもとに施術を行なっております。
男性である私が、なぜ？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが男性であるからこそ、感じることもあります
２人の姉がいて、女性に囲まれた環境で育ちました。
結婚して子供が生まれ、近くで母親としての役割を持つ妻を毎日見ています。それはもう大変で、仕事に家事に子育てに...女性は多くの方が、このような状態になりココロもカラダも疲弊しているのに、自分のことは二の次で…。
もどかしく感じた時期がありました。そして自覚する頃には、体調を崩していたり、人間関係が破綻したりする人も中にはいます。。
育児・家事・仕事の両立は大変です。しかし、家族全員の笑顔がないことの方がこの先、ご自身も含め周りの健康にも大きく影響してくると自分の経験を通して思うことがあります。ぜひ、ご自身を大切にする時間を作っていただきたいです。
皆さんの周りを想う気持ちが強ければ強いほど、僕たちの力が発揮されます。一緒に健康になり、周りも巻き込んでハッピーな生活が送れるよう、サポートさせてください。
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予約
当院は完全予約制となっております。
まずはご希望の日時にご予約ください。 -
来院
初診の方は問診票の記入をお願いしておりますので、5分前にお越しいただけますとスムーズにご案内できます。
お子様同伴も大歓迎です。
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問診票の記入
現在お困りの症状や、病歴や手術歴、外傷歴（交通事故やスポーツ時など）などについての既往歴を中心に記入していただきます。
今出ている症状が、違う場所の問題によって引き起こされていることが多い為、原因を突き止めるための重要な作業になります。
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問診
問診表で答えていただいた内容を中心に進めていきます。
初診では20分ほど時間をかけて、丁寧に現在の状態や今までの経過などを把握していきます。
中には「症状と関係ないのでは？」と思われる事もありますが、体の症状は様々な事が原因で生じます。
ご本人様でも忘れてしまっていた様なエピソードが影響していたりもします。
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全身検査
初回の方は15分程かけて体の状態を検査していきます。
妊娠中や産後の方でも、姿勢などに配慮しながら可能な範囲で検査させていただきますのでご安心ください。
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説明（カウンセリング）
問診と全身検査の結果を踏まえて、現在の体の特徴と問題点の説明させていただきます。ここから私たちが考える今後の施術の方向性や、通院期間のめどについて説明します。
お客様とGoalを共有し、共通した認識で進めていけるよう現段階の体の状態は把握していただきます。
把握できていることで、施術以外の生活場面で気をつけることができ、治癒過程や施術効果に大きく影響を与えます。意外と、他の整体院さんなどでは行わない所も多いようです。
しっかりとした医学的知識の基、わかりやすく説明します。
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施術
カウンセリングの方針に納得した上で、施術を進めていきます。当院では「この症状にはこの治療」と言った決まったものはありません。
ひとりひとり体の状態が違うように、同じ腰痛でも腰痛になった原因は人それぞれです。
また、同じ人でも日によって問題が変わったりする事は多々あります。ましてや、あるのが普通です。当院ではしっかりと、その人のその時の状態を正確に把握し、最善の施術を行う事を大切にしています。
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セルフケア指導
施術の効果を最大限に引き出す為、ご自宅でもセルフケアの実施をお勧めしております。自宅で継続的にできる簡単な運動とケアの指導を行ない、より身体が良い方向に改善する様なプランを組んでおります。
施術後、ご自宅でも復習できるよう動画も用意しておりますので、確認いただければと思います。
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お会計
お疲れ様でした。次回ご予約をお取りいただき、本日は終了になります。
LINE予約の方法
初めてのご利用の方は、LINE登録後
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WEB問診の案内が出ます。
「はい」を選び、オンライン問診に
進んでいただければと思います。
店舗情報
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店舗名
- 女性専門整体院 Life琴似店
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代表
- 菊地 健太（きくち けんた）
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住所
- 〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
リヴェール琴似1F
地図を見る -
営業時間
- 平日9:00〜19:00 最終受付17:30
土曜9:00〜17:00 最終受付15:30
詳細はこちら -
休診日
- 日曜・祝日
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アクセス
- 地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分
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TEL
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011-688-8969
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
女性専門整体院 Life琴似店は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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Life琴似店は、札幌市西区地下鉄琴似駅から徒歩3分の位置にある女性に特化した施術を行なっている琴似・二十四軒の整体院です。
妊娠中（つわり・肩こり・頭痛・腰痛・恥骨痛・倦怠感・お腹の張り・不調など）のお悩み、産後（骨盤の歪み・恥骨痛・尾骨痛・腰痛・産後太り・膝の痛み・腱鞘炎など）のお悩み、女性の悩み（むくみ・便秘・月経痛・月経不順・更年期障害など）に10年以上病院で勤務した経験豊富なセラピストが対応いたします。
キッズスペースを完備しており、託児も行なっています（保育士も在籍しております）。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック（向きぐせ、頭の形＜斜頭・短頭・長頭など＞、反り返りなど）も行なっていますので、気軽にご相談ください。