- 季節の変わり目に体調を崩しやすい
- 花粉の時期は鼻も目もむずむず
- 食物アレルギーが多い
- 化学物質過敏症の診断を受けている
- 身体が痒くて集中できない
「（広義の）アレルギーとは 免疫反応に基づく生体に対する全身的または局所的な障害である。（広義の）アレルギーは、血中抗体による液性免疫反応に基づくアレルギーと感作リンパ球による細胞性免疫反応に基づくアレルギー に大別される。」（厚生労働省HPより）
また、アトピーに関しても
「“アトピー”は厳密には液性免疫反応に基づくアレルギーのうちのⅠ型アレルギーすなわちIgE関与のアレルギーを指すが、“（狭義の）アレルギー”と同義語として使用する場合もある。」（厚生労働省HPより）
とされています。
液性免疫は血液の中にある抗体による反応、細胞性免疫はリンパ球（白血球）による反応。すなわち血液が大きく関係するということです。
では免疫（反応）とは何でしょうか？日常生活でも”免疫力が下がっている”とか”（物事に対して）免疫がない”などということはあると思います。
ホメオスタシス（生体恒常性）と言って、「外界がたえず変化していたとしても、体内の状態(体温・血液量・血液成分など)を一定に維持できる能力」が人間には備わっています。これには大きく３つの働きが関与しており、自律神経-内分泌（ホルモン）-免疫です。この中のどれが欠けても一定の状態をいい状態に保つことはできません。
自律神経がうまく機能しないと、体温調整機能が低下します。免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。 そこから体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。
アレルギーの疫学
平成17年には日本国内の約3人に1人が何らかのアレルギー疾患に罹患しているというデータがありましたが、平成23年には日本国内の約2人に1人が罹患していることを示唆するデータが発表され、増加傾向にあります。
近年ではCovid-19やワクチン接種と自己免疫疾患の話題も聞かれるようになり、以前よりも増えていることが予測されます。
種類別では吸入性：約26.5%、食物性：約1~2%と圧倒的に吸入性のアレルギーが多いようです。
これは、花粉やハウスダスト、ダニ、動物の皮膚、カビ、ラテックス（ゴム）、排気ガスや、黄砂などが挙げられます。
あまり知られていない
アレルギーの
『原因』と『対処法』とは？
アレルギーが生じる原因
- 遺伝の問題
- 環境の問題
- 自律神経の問題
- 血液循環の問題
- 食生活の乱れ
- 運動不足（筋肉の脂肪化）
遺伝の問題
アレルギーは遺伝だから仕方がないと思っている人たくさんいませんか？
「遺伝」とは簡単にいうと設計図（DNA）に記載されている情報（遺伝子）をコピーして伝えるということです。
ノートにたくさんの文字が書いてあって、それには意味のあるものとないものがあり、その中でも単語として認識できるものが遺伝子といったイメージです。
病気になるのはこの遺伝子が変異した状態であり、例えば”りんご”という単語が”りんこ”だったり、文字の一部がかけていたりなど読めなくはないけど、ちょっと違うよねといったイメージで良いです。
しかし、遺伝子が変異しているから病気を発症するのではなく、変異したものが発現するのにも条件があるようです。
それは環境です。双子の兄弟姉妹（一卵性双生児）であれば、同じように発症するはずですが、全く違うカラダの状態になるのは、生活環境や出会う人々など、全く同じ環境で生活しているわけではないので、その中で変化が生じます。
これをエピジェネティクスと呼び、「DNA塩基配列の変化を伴わない細胞分裂後も継承される遺伝子発現あるいは細胞表現型の変化を研究する学問領域」を指します。
これには
- 外的環境要因：化学物質、食品、薬剤、感染、放射線、活性酸素...
- 内的要因：個人の心理
が関与してきます。
逆を言えば、こういった影響を減らすことで遺伝的なアレルギーも改善することが可能ということになります。
環境の問題
前述したように発現しやすくなる環境の問題があります。
就労環境やご自宅で使っている身の回りのものなどで化学物質や薬剤による影響を受けることがあります。こういった背景があると発現しやすいです。
加えて花粉だったり、カビやダニ、ハウスダスト、ペットなどの影響を受けると発症するというわけです。
自律神経の問題
細胞性免疫の場合リンパ球がメインで反応を起こしてくれるので、アレルギー体質の人はリンパ球が多いということが考えられます。
副交感神経優位な方は顆粒球が少なく、リンパ球が多いことがわかっています。
そういった方々が、ストレスに伴う交感神経の緊張から解放されようと副交感神経過反射が起こることがアレルギー症状の本体とも言われています。
そのため、自律神経の話でいうと交感神経優位なことが悪いのではなく、副交感神経優位でも問題はあり、どちらかが優位な状態はバランスが悪いということがわかると思います。
血液循環の問題
液性免疫・細胞性免疫ともに血液が重要なことは前述しました。
血液の状態をいい状態に整えて、全身にしっかり巡っていることがとても大切になります。
血液がいわゆるドロドロの状態とは、一般的に血液中の糖質や脂質（中性脂肪やコレステロール）が増えている状態を指します。そのため、普段から過剰に糖質うや脂質を過剰摂取している方は注意が必要です。また、細胞に酸素を運ぶヘモグロビンの材料となる鉄が不足している方も要注意です。
食生活の乱れ
前述したように、血液がドロドロにならないように糖質や脂質の食べ過ぎには注意しましょう。
そして、普段の食事で気をつけるのが食品添加物です。この食品添加物でアレルギ反応を示す方が多いのと、先ほどのエピジェネティクスの部分でも説明しましたが、食品添加物も言い換えれば化学物質。それが体内に蓄積していくとアレルギーを発症しやすいカラダの状態になってしまうのです。
特に最近ではコンビニなど24時間いつでも利用可能ですが、食品添加物が多くのものに使用されています。自炊せず、コンビニ食ばかり食べていると、急にアレルギーを発症するなんてこともあるかもしれませんので、気をつけてください。
運動不足（脂肪の浸潤）
最後は運動不足。
筋肉と脂肪は別の細胞なので、直接互いが変化することはありません。しかし、両方に変化することのできるサテライト細胞というのが筋肉の周りには存在しています。運動不足で筋肉を使わないで居続けると脂肪細胞に変化してしまいます。
また、化学物質には脂溶性のものがある。ということは体内に脂肪分が多くなると、より蓄積しやすいことがわかる。そしてカラダの至る所に脂肪体（Fatpadと呼ばれる脂肪が多いところがある。これは関節の保護や滑りを良くするために存在するのですが、どういうわけか、痒みが出やすい場所はこの脂肪体の部分とリンクしていることが多いんです。これは脂肪との関わりがあることを示唆しているように思います。
対処法
- 環境を見直してみる
- ストレスケア
- 活性酸素対策
- 背骨を柔らかくする
- 体を動かす
環境を見直してみる
基本的なアレルギー対策としては、アレルゲン（アレルギー反応を引き起こす原因）から離れるということです。
なので、花粉が多いところから離れる、犬や猫に近づかない、掃除を頻繁に行うなど、アレルゲンから距離をとりましょう。
その上で、化学物質などを過剰に取り入れないように、そして排出できる体にしていく子t子が大事です。
ストレスケア
自律神経とも関わりますし、この後に出てくる活性酸素を発生させる原因にもなります。
副交感神経優位な方はストレスにより交感神経が緊張してしまうと、それを元の状態に戻すことで振り幅としてアレルギー反応が出てしまうので、そもそもそのストレスを感じるようなことから距離を取ることが大事です。
活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることをいいます。 哺乳類では、取り込んだ酸素の数％が活性酸素に変化すると考えられています。 活性酸素は、体内の代謝過程において様々な成分と反応し、過剰になると細胞傷害をもたらします。
冒頭にも書いた通り、活性酸素によりDNAが損傷したりするので、対策がとても重要になります。
活性酸素を減らすには抗酸化物質の接種と生活習慣の見直しが大切です。
抗酸化物質
- タンパク質：動物性・植物性ともに抗酸化酵素が含まれている。
- ミネラル：特に亜鉛が大事。魚介類、肉類、ナッツなどに多く含まれる
- 抗酸化ビタミン：ビタミンA〜にんじん、ほうれん草、肉類/ビタミンC〜レモン、キウイ、ピーマン、ブロッコリー/ビタミンE〜ナッツ、うなぎ、たらこなど
- ポリフェノール：ブルーベリー、大豆製品、ココア、ごま、生姜など
-
生活習慣
- 適度な運動
- 十分な休養と睡眠
- お酒を控える
- 禁煙する
- 紫外線を避ける などが挙げられます。
血液循環や自律神経に対してカラダのケアも重要になります。
まずはカラダの中心となる背骨を柔らかくしましょう！
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問診表で答えていただいた内容を中心に進めていきます。
初診では20分ほど時間をかけて、丁寧に現在の状態や今までの経過などを把握していきます。
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妊娠中や産後の方でも、姿勢などに配慮しながら可能な範囲で検査させていただきますのでご安心ください。
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説明（カウンセリング）
問診と全身検査の結果を踏まえて、現在の体の特徴と問題点の説明させていただきます。ここから私たちが考える今後の施術の方向性や、通院期間のめどについて説明します。
お客様とGoalを共有し、共通した認識で進めていけるよう現段階の体の状態は把握していただきます。
把握できていることで、施術以外の生活場面で気をつけることができ、治癒過程や施術効果に大きく影響を与えます。意外と、他の整体院さんなどでは行わない所も多いようです。
しっかりとした医学的知識の基、わかりやすく説明します。
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施術
カウンセリングの方針に納得した上で、施術を進めていきます。当院では「この症状にはこの治療」と言った決まったものはありません。
ひとりひとり体の状態が違うように、同じ腰痛でも腰痛になった原因は人それぞれです。
また、同じ人でも日によって問題が変わったりする事は多々あります。ましてや、あるのが普通です。当院ではしっかりと、その人のその時の状態を正確に把握し、最善の施術を行う事を大切にしています。
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セルフケア指導
施術の効果を最大限に引き出す為、ご自宅でもセルフケアの実施をお勧めしております。自宅で継続的にできる簡単な運動とケアの指導を行ない、より身体が良い方向に改善する様なプランを組んでおります。
施術後、ご自宅でも復習できるよう動画も用意しておりますので、確認いただければと思います。
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お会計
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