- 腹痛や腰痛が辛く、薬に頼らずにはいられない
- 婦人科でピルをもらっているがいつまで飲むのか不安に思う
- 生理前〜生理中まで症状が出るので、月の半分は不調を感じている
- 眠くなったりぼーっとしたり、だるかったりするので仕事に集中できない
- 生理痛がひどく、日常生活に支障をきたしている
月経痛とは
月経とは「卵巣からの女性ホルモンの作用で約一カ月の間にしっかり育った子宮内膜組織が、妊娠が成立しない場合に、子宮の収縮に伴って排泄されること。」
月経痛とは「生理の直前から生理中にかけて子宮が収縮するために起きる、下腹部や腰の痛みのこと」を言います。（日本女性心身医学会）
痛み以外に頭痛、胃痛、吐き気、めまい、腸蠕動痛・下痢などを伴うこともあります。
月経痛が生じる原因
子宮内膜から放出されるプロスタグランディンという物質が、いろいろな臓器の平滑筋という筋肉を収縮させることが、主な原因とされています。
また、他の黄体ホルモンによる骨盤内臓器の充血や浮腫による場合もあります。子宮内膜症における月経痛は骨盤腹膜病変からの出血による腹膜刺激症状と考えられています。
月経痛の分類
器質性月経痛（月経困難症）と機能性月経痛（月経困難症）があります。
①器質性月経痛（月経困難症）
子宮筋腫や子宮内膜症などによる月経痛で、30歳以上の中高年者に多く、加齢に伴い症状は悪化し、痛みの持続が長くなる傾向があります。
月経痛のコントロールは原疾患の治療が必要になりますので、病院受診をお勧めします。
②機能性月経痛（月経困難症）
機能性月経痛は、初経後早期（2～3年）に始まる傾向がありますので、若年者に多く、加齢に伴い軽快します。結婚や妊娠、出産によって自然に治癒することが多いのですが、この事は機能性月経痛の背景に子宮頚管の狭小（発育不全）、内分泌環境の未成熟に伴うプロスタグランジンの過剰分泌、心理的要因などがあると考えられます。
あまり知られていない
月経痛の
『原因』と『対処法』とは？
月経痛の原因
- 器質的月経痛になる要因
- 機能性月経痛になる要因
器質的月経痛になる要因
まずは子宮筋腫について。これは良性腫瘍なので、筋腫の中でもホルモンの影響をとても受けるようです。調べてみると、正常な上皮細胞に複数の遺伝子変異が起こることで前がん細胞となり、さらに前がん細胞が過剰に増殖して良性腫瘍が形成されるというメカニズムがあるようです。そしてそこからさらに遺伝子変異が生じるとがん（悪性腫瘍）が生じると考えられています。
この遺伝子変異が生じる理由としては、タバコや化学物質、活性酸素、放射線、感染、食事など多岐にわたります。ここに関係してくるのは炎症です。外的要因もありますが、慢性的に炎症が体内で起きていると遺伝子変異が生じやすい状況になるということです。
子宮内膜症については子宮内膜や、それに似た組織が本来の内膜以外に発育することを言います。これも女性ホルモンの影響で増殖しますが、月経時の血液が排出されずに貯まったり、周囲の組織と癒着することで痛みをもたらします。
子宮内膜症ができやすい場所としては、卵巣、ダグラス窩（子宮と直腸の間のくぼみ）、仙骨子宮靭帯（子宮を後ろから支える靭帯）、卵管や膀胱子宮窩（子宮と膀胱の間のくぼみ）などがあげられます。稀ではありますが肺や腸にもできることがあります。
細胞の新陳代謝には血液と循環が必要なので、上記の部分の血液や循環に問題があると内膜症ができやすいと考えられます。
機能性月経痛になる要因
一般的に言われているプロズタグランディンの過剰分泌。本来血圧低下作用や筋肉の収縮作用、黄体退行作用、血管拡張作用などをもつため、これらが過剰になることで症状が出現します。
脂質代謝産物といって、体の脂肪分を代謝したときにできるものでもあるので肥満の方は多くできると言えます。
また、子宮頸管の狭小により不要になった内膜がうまく排出されない場合に、プロスタグランディンがたくさん分泌されることもあります。
あとは内分泌と関係するのは自律神経系ですので、そこのバランスが崩れると影響を受けたり、血流が悪くなり痛みとして生じます。
対処法
- 病院での治療について
- 生活習慣を見直す
- 血流を改善する
- 自律神経を整える
病院での治療について
病院での治療としては、プロスタグランジン産生阻害剤や排卵を抑える低用量ピルなどの処方が行われます。ホルモン剤以外にも漢方療法を行うこともあるようです。
生活習慣を見直す
遺伝子変異が生じる理由としては、タバコや化学物質、活性酸素、放射線、感染、食事など挙げました。
タバコの本数を減らしてみたり他のストレス発散方法を見つける。化学物質は排気ガスなどもそうですし、普段使っているシャンプーや洗剤、果物などの防腐剤なども関係してきます。普段コンビニ弁当が多い方は保存料なども多く入っているようなので、化学物質に含まれます。紙ナプキンの高分子ポリマー（吸収してくれるもの）も化学物質。こういった何気ない部分からも私たちは体に取り入れているので、普段の生活や使っているものなど見直してみてはいかがでしょうか？
血流を改善する
器質的・機能的ともに血液循環がとても重要になってきます。
血液循環に大事なことは①血液の粘性②血管の走行③血管の性状④全身状態かと思います。
①は血液細胞と血漿成分の濃度が上昇が関係するので、簡単に言えば水分量です。お水を飲みましょう！
②血管の走行は、血管の近くは筋肉が走っていることが多いです。姿勢の歪みや筋肉が硬くなると、血管が蛇行してしまうので、血流が低下してしまいます。ストレッチと筋トレをして蛇行している血管を整えましょう！
③血管が硬くなると、血液を流すのにたくさん力が必要になります。要は高血圧です。血管を柔らかくするには、食物繊維が多い食べ物や大豆製品が良いようです。そして運動によりHDL（善玉）コレステロールを増やすことができるため、血管硬化を抑制してくれます。
④血液循環に関係する心臓や肺、肝臓が動きにくい状態になっている場合、特に胸郭と呼ばれる肋骨の動きが硬いと、循環にかなり影響してきます。この辺りのストレッチも必須です。
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初診の方は問診票の記入をお願いしておりますので、5分前にお越しいただけますとスムーズにご案内できます。
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現在お困りの症状や、病歴や手術歴、外傷歴（交通事故やスポーツ時など）などについての既往歴を中心に記入していただきます。
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問診
問診表で答えていただいた内容を中心に進めていきます。
初診では20分ほど時間をかけて、丁寧に現在の状態や今までの経過などを把握していきます。
中には「症状と関係ないのでは？」と思われる事もありますが、体の症状は様々な事が原因で生じます。
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初回の方は15分程かけて体の状態を検査していきます。
妊娠中や産後の方でも、姿勢などに配慮しながら可能な範囲で検査させていただきますのでご安心ください。
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説明（カウンセリング）
問診と全身検査の結果を踏まえて、現在の体の特徴と問題点の説明させていただきます。ここから私たちが考える今後の施術の方向性や、通院期間のめどについて説明します。
お客様とGoalを共有し、共通した認識で進めていけるよう現段階の体の状態は把握していただきます。
把握できていることで、施術以外の生活場面で気をつけることができ、治癒過程や施術効果に大きく影響を与えます。意外と、他の整体院さんなどでは行わない所も多いようです。
しっかりとした医学的知識の基、わかりやすく説明します。
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施術
カウンセリングの方針に納得した上で、施術を進めていきます。当院では「この症状にはこの治療」と言った決まったものはありません。
ひとりひとり体の状態が違うように、同じ腰痛でも腰痛になった原因は人それぞれです。
また、同じ人でも日によって問題が変わったりする事は多々あります。ましてや、あるのが普通です。当院ではしっかりと、その人のその時の状態を正確に把握し、最善の施術を行う事を大切にしています。
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セルフケア指導
施術の効果を最大限に引き出す為、ご自宅でもセルフケアの実施をお勧めしております。自宅で継続的にできる簡単な運動とケアの指導を行ない、より身体が良い方向に改善する様なプランを組んでおります。
施術後、ご自宅でも復習できるよう動画も用意しておりますので、確認いただければと思います。
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お会計
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