- 天気や気圧変動で調子を崩しやすい
- 職場や生活でのストレスで調子を崩しやすい
- 気づいた時には色んな症状が出ていた
- 体調がずっとすぐれない
- いろんな症状により生活や仕事に支障が出ている
- 病院での検査では異常の結果が出ないため、原因がわからない
自律神経失調症とは、ストレスなどが原因で、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れて出る様々な症状のことを指します。そのため、病気ではなく、症状の一つということです。
①本態性型 ②神経症型 ③心身症型 ④抗うつ型 の4つに分類されます。
①本態性型 〜生まれつき自律神経の働きが乱れやすい。
・低血圧、虚弱体質、体力に自信がない人に多い。
②神経症型 〜心理的な問題による。
・自分の体の不調に敏感な人、くよくよしがちな神経過敏の人に多い。
③心身症型 〜日常生活のストレスを無理に抑えることによる。
・最も多くみられ、約半数がこのタイプ。現れる症状・重さは様々。
④抗うつ型 〜慢性的なストレスの蓄積などによるうつ反応。
・几帳面で完璧主義の人に多い。まずは抗うつ気分を治療する。
あまり知られていない
自律神経失調症の
『原因』と『対処法』とは？
自律神経失調症の原因
- 構造的な問題
- 心因性（人間性）の問題
- 環境による問題
- 生活習慣による問題
構造的な問題
そもそも自律神経とはということからだとは思うのですが、
自律神経の大本は視床下部というところにあり、交感神経と副交感神経に分かれます。交感神経は活動を促す神経、副交感神経は休息を促す神経です。交感神経は脊髄の胸髄と腰髄から分岐し、副交感神経は中脳・延髄・仙髄から分岐します。すなわち、視床下部に何らかの異常があったり、脊髄に何らかの異常（背骨の歪み）があれば、バランスを崩すということです。
心因性（人間性）の問題
交感神経は活動の神経と前述しましたが、もう少し付け足すと闘争と逃走両方の機能を持ちます。副交感神経は安心といったところでしょうか。
ライオンに追われるシカを想像してください。やばいと思ったら全力で逃げるわけです。この逃げるも相当のエネルギーを使います。命を守るために。
普段の生活でも嫌なこととかストレスのかかることがあると、逃げたい・やりたくない気持ちが出てきませんか？それも交感神経の働きなのです。そう考えると、1日のほとんど交感神経が活動していると思いませんか？
このストレスの逃し方や嫌なことへの向き合い方などは人それぞれ違います。今までの生育環境や教育、経験によって差が生じてきます。
小さいことの積み重ねでも、大きいイベント1つでも自律神経のバランスは崩れます。
環境による問題
常時ストレスのかかる環境に身を置いていると、交感神経が過活動になりやすいです。なのをやるにしてもよしっ！と気合いを入れないとできなかったり、逃げたい・辞めたい気持ちがずっとある、イライラしてしまうなど。ご自分の今いる環境が自分にとってどんな場なのかを再度見つめ直してみるといいかもしれません。
また、環境の変化も大きなストレスになります。引越し、転勤、配置換え、寝る場所が変わった、食事時間が変わったなど生活リズムの変化も影響してきます。
生活習慣による問題
環境の部分とも重なりますが、睡眠時間（入眠時間も含む）や食事の時間が変わったりすると、体を一定に保とうとする生体恒常性という機能にとても負担がかかります。体内時計も崩れやすくなります。
食事の話で言えば、血糖のコントロールがうまくいっていないと、副腎-視床下部-脳下垂体-甲状腺という組織たちが決闘を一定に保とうとはたらいてくれますが、自律神経の大元である視床下部がここで異常をきたすと、自律神経にも影響が出てきます。
対処法
- 背骨の柔軟性をあげる
- リラックスできる時間を作る
- 自分の生き方を再度見直す
- 環境を変える
背骨の柔軟性をあげる
交感神経・副交感神経ともに脊髄から分岐して、背骨の間から出てきます。
そのため、背骨の柔軟性が失われていると神経が圧迫されてしまいます。そうなると、信号をうまく伝えることができなくなってしまい、バランスを崩してしまうのです。
リラックスできる時間を作る
前述した通り、ほとんどの方が交感神経優位となっています。何かしらの刺激の中で常に生活しているということです。そのため、安心・リラックスという時間がとても重要になってくるのです。
ご自分の好きなことでもいいですが、おすすめはゆっくり散歩です。いつもの半分の速度で散歩するのです。近所を1周するだけでもいいので行ってみてください。思考が整理されたりスッキリする気持ちになれますよ！
自分の生き方を再度見直す
生き方を見直すなんて大それたことを言いていますが、とても簡単に言えば、"気にしない"というのが大切です。几帳面な方や神経質な方はやはり色んなことを気にしてしまいます。それだけ優しいのかもしれませんが、そこまで気にしながら生きる必要なんてありません。
あなたが気にしている相手はあなたのことを気にしてくれているのでしょうか？
無償の愛として、何もその方に見返りを求めていないのであれば問題はありませんが、気にしているという以上、優しくしてほしいとか認められたいとか相手にも求めています。
まずは誰かに求めるよりも、自分で満たせるようにしていくことから始めませんか？
環境を変える
それでもどうしても変わらなければ、環境を変えましょう。悪影響な環境にいて我慢し続けるだけ時間と労力の無駄です。自分を変える勇気さえ持てれば、環境を変えた時に一緒に自分も変えましょう。今までと同じあなたであれば、環境を変えても同じままです。
ほとんどの人が自分が大切なのです。環境を変えた先でも自分の今までの在り方に変化を与えてくるような刺激は受け入れないのがほとんどの方が考えることだと思います。
切り替えとしては大事ですが、解決策にはならない可能性もあります。
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当院では、医学的知識を基に評価を行い、説明に納得していただいた上で施術をさせていただきます。
施術の内容としては
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初めてのご利用の方は、LINE登録後
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女性専門整体院 Life琴似店 院長です
数ある整体院の中から、選んでいただきありがとうございます。
当院は“全ての女性のカラダを健康に”というコンセプトをもとに施術を行なっております。
男性である私が、なぜ？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが男性であるからこそ、感じることもあります
２人の姉がいて、女性に囲まれた環境で育ちました。
結婚して子供が生まれ、近くで母親としての役割を持つ妻を毎日見ています。それはもう大変で、仕事に家事に子育てに...女性は多くの方が、このような状態になりココロもカラダも疲弊しているのに、自分のことは二の次で…。
もどかしく感じた時期がありました。そして自覚する頃には、体調を崩していたり、人間関係が破綻したりする人も中にはいます。。
育児・家事・仕事の両立は大変です。しかし、家族全員の笑顔がないことの方がこの先、ご自身も含め周りの健康にも大きく影響してくると自分の経験を通して思うことがあります。ぜひ、ご自身を大切にする時間を作っていただきたいです。
皆さんの周りを想う気持ちが強ければ強いほど、僕たちの力が発揮されます。一緒に健康になり、周りも巻き込んでハッピーな生活が送れるよう、サポートさせてください。
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予約
当院は完全予約制となっております。
まずはご希望の日時にご予約ください。 -
来院
初診の方は問診票の記入をお願いしておりますので、5分前にお越しいただけますとスムーズにご案内できます。
お子様同伴も大歓迎です。
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問診票の記入
現在お困りの症状や、病歴や手術歴、外傷歴（交通事故やスポーツ時など）などについての既往歴を中心に記入していただきます。
今出ている症状が、違う場所の問題によって引き起こされていることが多い為、原因を突き止めるための重要な作業になります。
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問診
問診表で答えていただいた内容を中心に進めていきます。
初診では20分ほど時間をかけて、丁寧に現在の状態や今までの経過などを把握していきます。
中には「症状と関係ないのでは？」と思われる事もありますが、体の症状は様々な事が原因で生じます。
ご本人様でも忘れてしまっていた様なエピソードが影響していたりもします。
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全身検査
初回の方は15分程かけて体の状態を検査していきます。
妊娠中や産後の方でも、姿勢などに配慮しながら可能な範囲で検査させていただきますのでご安心ください。
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説明（カウンセリング）
問診と全身検査の結果を踏まえて、現在の体の特徴と問題点の説明させていただきます。ここから私たちが考える今後の施術の方向性や、通院期間のめどについて説明します。
お客様とGoalを共有し、共通した認識で進めていけるよう現段階の体の状態は把握していただきます。
把握できていることで、施術以外の生活場面で気をつけることができ、治癒過程や施術効果に大きく影響を与えます。意外と、他の整体院さんなどでは行わない所も多いようです。
しっかりとした医学的知識の基、わかりやすく説明します。
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施術
カウンセリングの方針に納得した上で、施術を進めていきます。当院では「この症状にはこの治療」と言った決まったものはありません。
ひとりひとり体の状態が違うように、同じ腰痛でも腰痛になった原因は人それぞれです。
また、同じ人でも日によって問題が変わったりする事は多々あります。ましてや、あるのが普通です。当院ではしっかりと、その人のその時の状態を正確に把握し、最善の施術を行う事を大切にしています。
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セルフケア指導
施術の効果を最大限に引き出す為、ご自宅でもセルフケアの実施をお勧めしております。自宅で継続的にできる簡単な運動とケアの指導を行ない、より身体が良い方向に改善する様なプランを組んでおります。
施術後、ご自宅でも復習できるよう動画も用意しておりますので、確認いただければと思います。
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お会計
お疲れ様でした。次回ご予約をお取りいただき、本日は終了になります。
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店舗情報
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店舗名
- 女性専門整体院 Life琴似店
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代表
- 菊地 健太（きくち けんた）
-
住所
- 〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
リヴェール琴似1F
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営業時間
- 平日9:00〜19:00 最終受付17:30
土曜9:00〜17:00 最終受付15:30
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休診日
- 日曜・祝日
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アクセス
- 地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分
-
TEL
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011-688-8969
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
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| 09:00〜17:00 | ◯ | 休 | 休 |
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キッズスペースを完備しており、託児も行なっています（保育士も在籍しております）。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック（向きぐせ、頭の形＜斜頭・短頭・長頭など＞、反り返りなど）も行なっていますので、気軽にご相談ください。