冷え性、むくみ（循環障害）

2023 11/27

URLをコピーしました！

当院の取り組みはメディアでも注目されています。また、同業の方への指導も積極的に実施。

体温調節のメカニズム

私たちのからだは、血液の流れる量を変化させたり、汗をかいたりすることで、体温を一定に保つよう調節されています。

例えば、皮膚から「寒さ」を感じるとします。その情報が脳の自律神経の中枢、「視床下部」に伝えられ、ここから体温を一定に保つよう指令が出されます。すると血管を縮めて血液をあまり流さないようにすることで、皮膚表面の温度を低く保ち、体内の熱を外に逃がしにくくします。また、寒いと自然にからだがふるえますが、これは筋肉をふるわせて体温を上げようとする反応です。

逆に、暑くて体温が上がりそうなときには血管を広げてたくさんの血液を流し、皮膚の表面温度を上げて熱を出したり、汗をかいて熱を逃がしたりするように調整されているわけです。

このメカニズムのどこかに問題が生じているのが冷え性となります。

冷え性の原因

冷え性は主に血行不良が関係しますが、他の病気が隠されている場合があります。

低血圧や貧血
膠原病
甲状腺機能低下症
閉塞性動脈硬化症　　などなど

また、レイノー病、バージャー病、全身性エリテマトーデスなども、手足の冷え（冷え症）に似た症状があらわれます。

あまり知られていない

冷え性・むくみの

『原因』と『対処法』とは？

冷え性・むくみが生じる原因

自律神経の乱れ
皮膚感覚の乱れ
血液循環不良
筋肉量が少ない
ホルモンの影響

自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活などにより、体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります。また、常に室内の空調が効いていると、室内外の温度差が激しくなるため、自律神経の機能が乱れます。温かい気温に調節したと思ったら、寒い（涼しい）室内に調節して...を繰り返すので、振り幅も大きく自律神経が疲れてしまうというわけです。

皮膚感覚の異常

まずは皮膚の感覚について。普段身に付けている下着や靴、靴下などでからだを締めつけたりすると血行が滞り、「寒い」と感じる皮膚感覚が麻痺することがあります。そのため体温調節の指令が伝わりにくくなってしまいます。

血液循環不良

血液循環が悪いと、どうなるのでしょうか？

血液は酸素や栄養を全身の細胞に運ぶ働きがあります。血液循環が悪いと、酸素・栄養不足になった細胞が元気が出ませんよね。熱産生をする筋肉も細胞の集まりです。ということは熱を産み出す働きが弱まるということです。

また、寒い時は熱を逃さないように血管を収縮させ、血流量を減らし熱を逃がしにくくしますが、必要な時にすら熱を放散できないので、のぼせやすいのです。

長風呂できなかったり、暑い日にばてやすいのはこのためです。

筋肉量が少ない

筋肉量が少ないと、熱産生の能力が落ちるので、冷えを自分の力で改善できないということになります。

特に、女性は男性と比較して筋肉量が少ないので、女性に冷え性が多くなるのです。

ホルモンの影響

栄養不足やストレス、更年期、自律神経の問題など原因は多岐に渡りますが、女性ホルモンの分泌が乱れ、血行の悪化などを促進する場合があります。

ホットフラッシュなどはこの女性ホルモンの影響で、急に体温調節がうまくできなくなる場合に生じます。

対処法

自律神経を整える
皮膚感覚を整える
運動を行う
生活習慣を見直す

自律神経を整える

自律神経に関してはこちらをご参照ください！

皮膚感覚を整える

血行不良により、皮膚くんは「寒い状態」だとずーっと思い込んでいます。

寒い状態もずーっといたら、慣れが生じます。慣れてくると、体も省エネモードになり頑張らなくなるので、熱産生しなくなってきます。

皮膚に寒い状態と暑い状態をしっかり感じさせてこそ、脳に情報が届けられそこから熱産生/熱放散の指示が出てくるわけです。

皮膚感覚を整えるために大切なことは、皮膚を柔らかくすることです。赤ちゃんのお肌はもちもち柔らかいですよね。赤ちゃん肌をもう一度目指して皮膚もマッサージしてあげましょう！

運動を行う

熱を産み出すのは筋肉なので、筋肉を使いましょう！

全く運動習慣がない人はストレッチから。

ストレッチもめんどくさい人は、お散歩をしましょう！！

お散歩もめんどくさい人は深呼吸から始めましょう！！！笑

生活習慣を見直す

生活習慣で関係することは空腹、飲酒、睡眠不足、喫煙、よくとる姿勢などが挙げられます。

皮膚の血管は交換神経が支配をしております。副交感神経は関与しません。しかし、全身の血管でいえば交感神経も副交感神経も関与します。

交感神経への刺激は体表へ向かう血管を収縮させ、末梢の血流量を少なくします。

できるだけリラックスした状態の時間を作れるように、生活を見直してみましょう。

ご自身で解決できなければ

私たちにご相談ください！

⇓　　　⇓　　　⇓

私たちは、理学療法士/作業療法士の資格を保有しており、病院にて10年以上経験を積んできました。

当院では、医学的知識を基に評価を行い、説明に納得していただいた上で施術をさせていただきます。

施術の内容としては

頭〜足の指先までの徹底評価に基づいたソフトな施術
あなたに合った、より良い動き方の指導
栄養面のサポート
ご自宅でのセルフケア方法の指導　　　を行います。

☆ HP割引 ☆

1人でも多くの女性のお悩みを解決したいと本気で思っています。

期間限定です。
この機会をお見逃しなく！

11月末日までの期間限定

通常1回8,800円初回6,600円

※掲載価格は税込価格です　※他サービスとの併用はできません

LINE予約の方法

初めてのご利用の方は、LINE登録後
こちらの画像をタップしていただくと、
WEB問診の案内が出ます。

「はい」を選び、オンライン問診に
進んでいただければと思います。

＊産前・産後に特化したママさん応援整体院＊

当院は産前・産後に起こる体の変化や不調に特化した整体院です。

妊娠中の腰痛・肩こり・切迫早産の予防、産後なら骨盤の歪み・腱鞘炎・産後太り、腰痛などに対応をしています。

妊娠中・産後の方を合わせると来院数の約8割を占めており、地域のママ・プレママの皆様に選んでいただいております。
＊あなただけの特別な整体＊

妊娠中や出産後の悩みといっても人によって千差万別。だからこそ一人一人にあった整体でなければいけません！

当院では、数ある整体技術を体調やお悩みにあわせて、あなた専用にカスタマイズ！

細かな悩みにも対応できる当院の整体をぜひ体験してください。
＊メンテナンスにも力を入れています＊

出産後は、体の変化や子育てのストレスなどで、自分の健康をおろそかにしがちです。しかし、ママさんが元気でいないと、子供や家族にも影響が出てしまいます。当院では、出産後の女性の体に合わせた整体を行っています。

症状の改善はもちろん、予防やメンテナンスも大切です。健康で美しいママさんになるためにも、ぜひ当院をご利用ください。
＊個室空間でプライバシーもしっかり守ります＊

整体中によりリラックスしてもらうため、当院では個室空間をご用意しています。圧迫感を軽減するため、上は少し空いておりますが、周りから見られてしまうことはありません。

女性の時間は有限です。ほんのひとときでもリラックスしてください。
＊経験10年以上の知識豊富な国家資格者が対応します＊

当院スタッフは専門機関で医学知識を学び、10年以上の臨床経験をもったスタッフが対応にあたります。

また、託児スタッフも保育園・幼稚園で10年以上経験を積んだスタッフが対応しております。

医学的な根拠・専門的な知識に基づいて対応するため最善の結果を出すことが可能です。
＊託児スタッフが在籍＊

当院は多くのプレママ・ママさんがご来院するため、託児スタッフが在籍しております。

施術を受けている間、少しでも楽に・安心して施術を受けていただけるよう

託児の様子なども施術後お伝えしております。

普段のお悩みなども気軽にお話しして下さい。

※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。

斉藤さおり

00:12 21 Jun 23

女性専門という事で、産後4年経過していましたが、プロの方にしっかり見ていただこうと思い、プレオープンの時に来院しました。私にとっては勇気のいる価格でしたが、行って大満足、3ヶ月通う事にしました！他の整体やマッサージと違うところは、時間をかけてゆっくり改善していく所かなと思います。施術の後は、今まで動かかなった体が軽くなり、さくさく家事が進むので、心もスッキリしていきます。私の生活に、なくてはならない場所となりました！

千葉悦子

02:48 05 Jun 23

遺伝性のある足の指関節の病での術後、痛みや身体の歪みに悩んで治療を受けています。流れるようなスマートな治療で身体がスムースに動けるように整えてくださって、暮らしの中で少しずつ軽さを感じてきました。痛みのない施術、緩やかな時間は私には大切なものになっています。穏やかで優しい施術はお薦めです。

Ma I

12:37 01 Jun 23

施術状況を詳しく説明して下さるのと前回との比較からアドバイスして頂けるのでとても安心して施術を受ける事ができております。今回は腰痛に加え、肩甲骨から首筋までのコリ、身体の歪みもありましたが有名な院長先生のお陰でどこに行っても治らなかった不調が落ち着き心身共に心にゆとりが持てるようになってきております。また細かな気配りや室内の行き届いたリラグゼーションも評価の高さです。皆様の笑顔と施術、気配りに感謝申し上げます。また通わせて頂きます！

圓山晃子

07:06 24 May 23

仕事では立ち仕事の前屈みになる事が多く、腕を上げるだけでも痛かったのですが、こちらに通い始めて快調になっていくのが実感するほど調子がいいです(^^)身体の痛み以外にも、食事のアドバイスやストレッチの仕方など親身になって教えていただいてます！！近所にできて本当助かっています(o^^o)いつもありがとうございます！

ゆー

06:13 14 May 23

腰痛、背部痛で伺いました。痛みのない優しいタッチでとても癒される感じです。体の状態を丁寧に説明して頂けるのと、姿勢の写真を撮ってチェックして頂けるので、自分でも気づかない体の歪みを教えて貰えるので助かります。体の不調で悩んでる方は一度行ってみる価値あり！

See All Reviews

女性専門整体院　Life琴似店院長です

数ある整体院の中から、選んでいただきありがとうございます。

当院は“全ての女性のカラダを健康に”というコンセプトをもとに施術を行なっております。

詳細をみる

男性である私が、なぜ？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが男性であるからこそ、感じることもあります

２人の姉がいて、女性に囲まれた環境で育ちました。
結婚して子供が生まれ、近くで母親としての役割を持つ妻を毎日見ています。それはもう大変で、仕事に家事に子育てに...女性は多くの方が、このような状態になりココロもカラダも疲弊しているのに、自分のことは二の次で…。

もどかしく感じた時期がありました。そして自覚する頃には、体調を崩していたり、人間関係が破綻したりする人も中にはいます。。

育児・家事・仕事の両立は大変です。しかし、家族全員の笑顔がないことの方がこの先、ご自身も含め周りの健康にも大きく影響してくると自分の経験を通して思うことがあります。ぜひ、ご自身を大切にする時間を作っていただきたいです。

皆さんの周りを想う気持ちが強ければ強いほど、僕たちの力が発揮されます。一緒に健康になり、周りも巻き込んでハッピーな生活が送れるよう、サポートさせてください。

予約

当院は完全予約制となっております。
まずはご希望の日時にご予約ください。
来院

初診の方は問診票の記入をお願いしておりますので、5分前にお越しいただけますとスムーズにご案内できます。

お子様同伴も大歓迎です。
問診票の記入

現在お困りの症状や、病歴や手術歴、外傷歴（交通事故やスポーツ時など）などについての既往歴を中心に記入していただきます。

今出ている症状が、違う場所の問題によって引き起こされていることが多い為、原因を突き止めるための重要な作業になります。
問診

問診表で答えていただいた内容を中心に進めていきます。

初診では20分ほど時間をかけて、丁寧に現在の状態や今までの経過などを把握していきます。

中には「症状と関係ないのでは？」と思われる事もありますが、体の症状は様々な事が原因で生じます。

ご本人様でも忘れてしまっていた様なエピソードが影響していたりもします。
全身検査

初回の方は15分程かけて体の状態を検査していきます。

妊娠中や産後の方でも、姿勢などに配慮しながら可能な範囲で検査させていただきますのでご安心ください。
説明（カウンセリング）

問診と全身検査の結果を踏まえて、現在の体の特徴と問題点の説明させていただきます。ここから私たちが考える今後の施術の方向性や、通院期間のめどについて説明します。

お客様とGoalを共有し、共通した認識で進めていけるよう現段階の体の状態は把握していただきます。

把握できていることで、施術以外の生活場面で気をつけることができ、治癒過程や施術効果に大きく影響を与えます。意外と、他の整体院さんなどでは行わない所も多いようです。

しっかりとした医学的知識の基、わかりやすく説明します。
施術

カウンセリングの方針に納得した上で、施術を進めていきます。当院では「この症状にはこの治療」と言った決まったものはありません。

ひとりひとり体の状態が違うように、同じ腰痛でも腰痛になった原因は人それぞれです。
また、同じ人でも日によって問題が変わったりする事は多々あります。ましてや、あるのが普通です。

当院ではしっかりと、その人のその時の状態を正確に把握し、最善の施術を行う事を大切にしています。
セルフケア指導

施術の効果を最大限に引き出す為、ご自宅でもセルフケアの実施をお勧めしております。自宅で継続的にできる簡単な運動とケアの指導を行ない、より身体が良い方向に改善する様なプランを組んでおります。

施術後、ご自宅でも復習できるよう動画も用意しておりますので、確認いただければと思います。
お会計

お疲れ様でした。次回ご予約をお取りいただき、本日は終了になります。