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妊娠中の息苦しさを解消しよう!

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妊娠中はお腹の赤ちゃんが大きくなることで、腹部の内臓や横隔膜が押されて苦しい状態になります。四方八方に広がるので、風船が膨らむようなイメージを持ってもらうとわかりやすいかもしれません。

呼吸にはさまざまな筋肉が関わっています。腹筋や横隔膜、肋骨の筋肉や首の筋肉などなど。

横隔膜というのは呼吸にもっとも関係する場所ですが、これは息を吸うときに下がり、吐く時に上がります。

横隔膜の”隔膜”というのは全身にあります。

お腹を境目にして横隔膜は上に追いやられ、骨盤隔膜は下に押されます。

そして臨床上よく見るのが足底筋膜の硬さです。これは下に追いやられた状態になっています。

本来であれば、全身が同調してくれているのがいいのですが、妊娠中は赤ちゃんが大きくなることで、横隔膜より上側と骨盤隔膜より下側の部位で動きが変わるということです。

呼吸のしやすさとしては息が吐けることがとても大事です。そのため、妊娠中にしっかり骨盤隔膜〜足の裏までをほぐしておくことが重要となります。股関節と足裏ストレッチを体調を見ながら行いましょう!

 

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店舗情報

店舗名

女性専門整体院 Life琴似店

代表

菊地 健太(きくち けんた)

住所

〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
リヴェール琴似1F
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営業時間

平日9:00〜19:00 最終受付17:30
土曜9:00〜17:00 最終受付15:30
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日曜・祝日

アクセス

地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分

TEL

011-688-8969
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Life琴似店は、札幌市西区地下鉄琴似駅から徒歩3分の位置にある女性に特化した施術を行なっている整体院です。
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キッズスペースを完備しており、託児も行なっています。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック(向きぐせ、頭の形<斜頭・短頭・長頭など>、反り返りなど)も行なっていますので、気軽にご相談ください。お子様がいる時間は貸切となりますので、お子様にも思う存分泣いて、遊んでしてもらって大丈夫ですので気兼ねなくお越しください。

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