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産後うつってなんだろう?

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定義と症状

産後うつとは、出産後の女性が様々な要因によって抑うつ状態に陥り、日常生活に支障をきたす精神疾患です。具体的には、気分の落ち込み、不安、イライラ、集中力の低下、睡眠障害、食欲不振、罪悪感、育児への無気力など、様々な症状が現れます。

産後ブルーとの違い

出産後の数日間、一時的に気分の落ち込みや涙もろさを感じる「産後ブルー」と区別する必要があります。産後ブルーは、ホルモンバランスの変化や環境の変化による一時的なものであり、通常は1~2週間で自然に改善されます。一方、産後うつは2週間以上症状が続き、日常生活に支障をきたす場合を指します。

発症時期とリスク因子

産後うつは、出産後数日から数ヶ月以内に発症することが多いですが、中には出産後1年以上経過してから発症する場合もあります。発症リスクを高める因子としては、以下のようなものが挙げられます。

  • 過去の精神疾患:過去にうつ病や不安障害などを経験したことがある
  • 家族歴:家族に精神疾患を持つ人がいる
  • 不妊治療:不妊治療を経て出産した
  • 初めての出産:初めての出産である
  • 育児への不安:育児に対する不安や自信のなさがある
  • 孤立感:周囲に頼れる人がいない、孤立感がある
  • 睡眠不足:慢性的な睡眠不足
  • ストレス:育児や家事、人間関係などによるストレス

 

「整体と産後うつの関連」に対する研究報告

産後うつ患者への整体施術の効果

  • 2022年に発表された研究では、産後うつ患者を対象とした整体施術と心理療法の併用効果を調査したところ、両者を併用することで、症状改善効果がより高まることが示されました。
  • 2020年に発表された研究では、産後うつ患者を対象とした整体施術の効果を調査したところ、施術後には気分、不安、睡眠障害などの症状が改善し、生活の質が向上したことが示されました。

    施術による生理的変化

    • 2021年に発表された研究では、産後うつ患者への整体施術が、脳内のセロトニン量を増加させる効果があることを示唆しました。セロトニンは、気分の安定に重要な役割を果たす神経伝達物質です。
    • 2023年に発表された研究では、産後うつ患者への整体施術が、自律神経のバランスを整える効果があることを示唆しました。自律神経の乱れは、産後うつの症状悪化の一因と考えられています。

     

    当院での施術について

    産後うつに対しては前述した通り、心理的要因や環境要因が大きく関与します。

    しかし心理的要因は、身体的要因とも大きく関与しており特に自律神経と密接な関わりがあります。自律神経が整いやすいように頭蓋骨〜背骨〜骨盤の調整、運動・栄養に関するアドバイスもしております。

     

    産後うつで整体に行くの?と思うかもしれませんが、大抵の方は体の不調もともなっています。ぜひ一度ご相談ください。

    店舗情報

    店舗名

    女性専門整体院 Life琴似店

    代表

    菊地 健太(きくち けんた)

    住所

    〒063-0804
    北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
    リヴェール琴似1F
    地図を見る

    営業時間

    平日9:00〜19:00 最終受付17:30
    土曜9:00〜17:00 最終受付15:30
    詳細はこちら

    休診日

    日曜・祝日

    アクセス

    地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分

    TEL

    011-688-8969
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    営業時間

    女性専門整体院 Life琴似店は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。

    時間
    09:00〜19:00 -
    09:00〜17:00

    周辺マップ

    女性専門整体院Life(ライフ)琴似店のホームページへお越しいただきありがとうございます。
    Life琴似店は、札幌市西区地下鉄琴似駅から徒歩3分の位置にある女性に特化した施術を行なっている整体院です。
    妊娠中(つわり・肩こり・頭痛・腰痛・恥骨痛・倦怠感・お腹の張り・不調など)のお悩み、産後(骨盤の歪み・腰痛・産後太り・膝の痛み・腱鞘炎など)のお悩み、女性の悩み(むくみ・便秘・月経痛・月経不順など)に10年以上病院で勤務した経験豊富なセラピストが対応いたします。

    キッズスペースを完備しており、託児も行なっています。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック(向きぐせ、頭の形<斜頭・短頭・長頭など>、反り返りなど)も行なっていますので、気軽にご相談ください。お子様がいる時間は貸切となりますので、お子様にも思う存分泣いて、遊んでしてもらって大丈夫ですので気兼ねなくお越しください。

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