こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です。
今回は、産後の女性の多くが感じる「マミーブレイン」についてご紹介します。
マミーブレインって何？
「物忘れがひどい」
「話の途中で何を言いたかったか忘れる」
「予定をうっかり忘れてしまう」
出産後、このような変化を実感するママは少なくありません。医学的な正式名称ではありませんが、こうした状態を俗に「マミーブレイン」と呼ぶことがあります。
多くのママが共通して経験する現象であり、「自分だけじゃないんだ」と知ることが安心につながります。
マミーブレインが起こる原因
1. ホルモンの変化
妊娠・出産を経て、女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンが大きく変動します。これらのホルモンは脳の働きと密接に関わっており、分泌の変化によって記憶力や集中力の低下が起こりやすくなります。
2. 睡眠不足とストレス
授乳や夜泣きでまとまった睡眠がとれない日々が続くと、脳の記憶を司る「海馬」が影響を受けます。慢性的な睡眠不足や疲労は注意力を低下させ、思考がまとまりにくくなる要因になります。
3. 脳の再編成
近年の研究では、妊娠中から産後にかけて脳の構造そのものが変化することがわかっています。これは赤ちゃんを守り育てるための適応的な変化であり、母親としての行動をサポートする一方で、一時的に記憶力や認知機能に影響が出ることがあります。
マミーブレインと体のつながり
整体的な視点から見ると、体の状態が脳の働きに影響を及ぼすこともあります。
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頭蓋骨の緊張やリンパの滞り
脳の血流が低下し、思考がクリアにならない要因に。 -
背骨や骨盤の歪み
自律神経に影響し、イライラや集中力低下を引き起こしやすくなります。
産後の体は大きな変化を経験しているため、構造的な負担を軽減することが脳の働きや心の安定につながります。
当院でのサポート
Life琴似店では、以下のようなアプローチを通してママの体と心をサポートしています。
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優しい頭蓋調整で血流とリンパの流れを整える
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骨盤や背骨の歪みを改善し、自律神経を安定させる
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呼吸を深め、体全体のリズムを取り戻す
これらにより、集中力や思考のクリアさを取り戻しやすくなる方も多くいらっしゃいます。
自宅でできるマミーブレイン対策
整体ケアに加えて、日常生活の中でできる工夫も大切です。
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深呼吸をして自律神経を整える
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短時間でも質の良い休息をとる
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家族にサポートを頼み、ひとり時間を確保する
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タスクを紙に書き出し、脳の負担を減らす
これらの工夫を取り入れることで、心身の負担が少し軽くなります。
まとめ
「最近、物忘れがひどい…」と感じるママ。
それは決して怠けているのではなく、産後の体と脳が頑張っている証拠です。
マミーブレインは多くの女性が経験する自然な変化ですが、整体ケアを取り入れることで体と心が軽くなり、回復をサポートすることができます。
もしご不安やお悩みが続く場合は、ぜひ一度ご相談ください。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
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通常1回8,800円 初回6,600円
※掲載価格は税込価格です ※他サービスとの併用はできません
店舗情報
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店舗名
- 女性専門整体院 Life琴似店
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代表
- 菊地 健太（きくち けんた）
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住所
- 〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
リヴェール琴似1F
地図を見る -
営業時間
- 平日9:00〜19:00 最終受付17:30
土曜9:00〜17:00 最終受付15:30
詳細はこちら -
休診日
- 日曜・祝日
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アクセス
- 地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分
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TEL
-
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Life琴似店は、札幌市西区地下鉄琴似駅から徒歩3分の位置にある女性に特化した施術を行なっている琴似・二十四軒の整体院です。
妊娠中（つわり・肩こり・頭痛・腰痛・恥骨痛・倦怠感・お腹の張り・不調など）のお悩み、産後（骨盤の歪み・恥骨痛・尾骨痛・腰痛・産後太り・膝の痛み・腱鞘炎など）のお悩み、女性の悩み（むくみ・便秘・月経痛・月経不順・更年期障害など）に10年以上病院で勤務した経験豊富なセラピストが対応いたします。
キッズスペースを完備しており、託児も行なっています（保育士も在籍しております）。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック（向きぐせ、頭の形＜斜頭・短頭・長頭など＞、反り返りなど）も行なっていますので、気軽にご相談ください。