こんにちは！札幌市西区琴似にある 女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店 です。
妊娠中に「赤ちゃんがどんなふうにお腹の中で動いているのか気になる」という方は多いのではないでしょうか？
「ポコッと蹴られる感覚が愛おしい」「最近動きが減った気がする…」など、胎動を通してママは赤ちゃんを身近に感じます。
実は赤ちゃんは、お腹の中でじっとしているわけではなく、成長のステップに合わせてさまざまな動きをしているんです。今回は 胎児の動きの始まりと意味、ママの姿勢との関係 を整体的な視点も交えてお話しします。
胎児はいつから動き出すの？
胎児の動きは、驚くことに 妊娠7週ごろ から始まっています。まだ小さな細胞のかたまりのような時期ですが、神経や筋肉の発達にともない、無意識の「原始的な動き」が見られるようになります。
ママが実際に胎動を感じ始めるのは 妊娠16〜20週ごろ が一般的です。最初は「お腹がポコポコする」「ガスが動いている感じ」などと表現されることもありますが、次第に力強いキックや回転が感じられるようになります。
胎動を感じることは、赤ちゃんの成長を実感できる大切なサインでもあります。
お腹の中で赤ちゃんはどう動いているの？
お腹の中での赤ちゃんの動きは多彩です。
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手足を伸ばしたり曲げたりする 屈伸運動
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キックやパンチのように 腕や足を突き出す動き
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指しゃぶりや顔を触る 仕草
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体を 回転させたり向きを変える 動き
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しゃっくりのようなリズム運動
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さらに おしっこ をすることも
これらの動きは単なる“遊び”ではなく、すべてに意味があります。
神経系の発達、筋肉や骨格の成長、そして生まれてからの運動発達の土台を作っているのです。
胎児の動きとママの姿勢の関係
赤ちゃんは、ママの姿勢や骨盤の状態に敏感に反応しています。
例えば、
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長時間同じ姿勢を続ける
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骨盤のバランスが崩れている
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お腹の張りが強い
こうした状態では、赤ちゃんが動きにくくなることがあります。
その結果、逆子になったり、胎動が少なく感じられたりすることもあります。
「骨盤の歪みと逆子」「お腹の張りと胎動の関係」は、整体の現場でもよく見られるテーマです。
ママの身体を整えることは、赤ちゃんにとって動きやすい環境を整えることにもつながります。
赤ちゃんにとって大切な“動くこと”
お腹の中での胎動は、赤ちゃんにとっての 「はじめての運動」 です。
例えば、
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キックやパンチ → 筋肉や骨格の強化
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指しゃぶり → 口や顎の発達、吸啜反射の準備
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回転運動 → バランス感覚や神経系の発達
これらの胎内での動きは、生まれてからの 運動発達（寝返り → はいはい → つかまり立ち） に直結します。
つまり、ママのお腹の中での運動経験が、赤ちゃんのその後の成長に大きな影響を与えるのです。
胎動が少ないと感じるときは？
「最近胎動が少ない気がする」「お腹が張りやすくて不安」
そんなときは、まずはかかりつけの産婦人科に相談することが大切です。
一方で、整体的なアプローチで骨盤や背骨の歪みを整えることで、ママ自身が楽になり、赤ちゃんの動きやすさをサポートできるケースもあります。
当院では、妊娠中の身体に負担をかけない やさしい整体 を行っています。
まとめ
赤ちゃんはお腹の中でただ眠っているわけではなく、さまざまな動きを通して成長しています。胎動は赤ちゃんの元気なサインであると同時に、運動発達の準備段階でもあります。
ママの姿勢や骨盤のバランスは、赤ちゃんの動きに影響を与えることがあり、逆子やお腹の張りの要因になることも。妊娠中の不調や胎動について気になることがあれば、整体でのケアも一つの方法です。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
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店舗情報
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店舗名
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代表
- 菊地 健太（きくち けんた）
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住所
- 〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
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妊娠中（つわり・肩こり・頭痛・腰痛・恥骨痛・倦怠感・お腹の張り・不調など）のお悩み、産後（骨盤の歪み・恥骨痛・尾骨痛・腰痛・産後太り・膝の痛み・腱鞘炎など）のお悩み、女性の悩み（むくみ・便秘・月経痛・月経不順・更年期障害など）に10年以上病院で勤務した経験豊富なセラピストが対応いたします。
キッズスペースを完備しており、託児も行なっています（保育士も在籍しております）。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック（向きぐせ、頭の形＜斜頭・短頭・長頭など＞、反り返りなど）も行なっていますので、気軽にご相談ください。