こんにちは！札幌市西区琴似にある 女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店 です。
妊娠後期に「逆子（骨盤位）」と診断され、不安を感じる妊婦さんは少なくありません。
「このままだと帝王切開になってしまうのかな？」「赤ちゃんは大丈夫？」と心配になりますよね。
実は、逆子は赤ちゃんだけの問題ではなく、ママの 姿勢や骨盤の状態 が深く関係していることをご存じでしょうか？
今回は、「逆子と母体の姿勢」のつながりについて、整体的な視点からわかりやすく解説します。
そもそもなぜ逆子になるの？
妊娠中期までの赤ちゃんは、羊水の中を自由にくるくる動いています。
しかし、妊娠28〜32週を過ぎるころになると、重力の影響や骨盤の形に合わせて、頭が下を向いた「頭位」に自然と落ち着いていくのが一般的です。
では、なぜ逆子になってしまうのでしょうか？
代表的な理由は以下のとおりです。
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骨盤や子宮の形、スペースの問題
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胎動が少なく、赤ちゃんが動きにくい状態
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子宮や内臓の位置異常（胃下垂、肝臓の張りなど）
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母体の姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、骨盤底筋の緊張
つまり、赤ちゃんが自然に回転しやすい「環境」が整っていないと、逆子のまま固定されてしまうことがあるのです。
姿勢と逆子の関係
赤ちゃんが回転して頭を下に向けるためには、ママのお腹の中に十分な「空間」が必要です。
しかし、ママの姿勢が丸まりすぎていたり、反り腰になっていたりすると、赤ちゃんが自由に動くスペースが確保しづらくなります。
とくに以下のような姿勢や習慣は、逆子のリスクを高める要因といわれています。
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猫背や巻き肩で横隔膜が動かず、呼吸が浅い
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骨盤が後傾し、仙骨まわりが硬い
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反り腰でお腹が前に突き出ている
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片側重心で立つクセや足組みの習慣
これらが続くと、赤ちゃんが「頭を下にしたい」と思っても、回転しにくい環境になってしまうのです。
お腹の中の環境を整えるには？
整体的な視点では、赤ちゃんがスムーズに回転できるように お腹の中の環境を整えること が大切だと考えます。
具体的には次のようなアプローチがあります。
骨盤のゆがみを整える
骨盤が歪むと、子宮の位置や形に影響し、赤ちゃんが動きにくくなります。やさしい整体で骨盤を整えることで、子宮内に余裕をつくります。
横隔膜や肋骨をゆるめる
呼吸が浅いとお腹の緊張が強まり、赤ちゃんの可動域が狭くなります。横隔膜や肋骨を緩めて深い呼吸を促すことで、お腹が柔らかくなり、赤ちゃんも動きやすくなります。
内臓の位置を調整する
胃や腸、肝臓などの位置が下がっていると、子宮が圧迫されて赤ちゃんのスペースが減ってしまいます。整体で内臓の働きをサポートすることも効果的です。
無理のない逆子体操を行う
病院で指導される逆子体操は大切ですが、体への負担が大きいと逆効果になる場合もあります。ママの体に合った方法で無理なく取り入れることが大切です。
妊娠中の整体で気をつけること
妊娠後期の整体は、ママと赤ちゃんの安全を第一に考える必要があります。
当院では以下のことを徹底しています。
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国家資格を持つセラピストが対応
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お腹に直接負担をかけないやさしい施術
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横向き・仰向けなど楽な姿勢での整体
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妊婦さん専用の調整法で無理なくケア
「整体って妊娠中に受けても大丈夫なの？」と不安に思う方も安心してご相談いただけます。
まとめ
逆子は赤ちゃんだけの問題ではなく、ママの姿勢や骨盤の状態と深く関わっています。
妊娠中に正しい姿勢を意識したり、整体で骨盤や呼吸のバランスを整えることは、赤ちゃんが回転しやすい環境づくりにつながります。
もちろん逆子の診断を受けたときは、まずは産婦人科の先生の指導に従うことが大前提です。その上で、整体的なサポートを取り入れると安心です。
「逆子と診断されて不安」「体操をしているけれど効果がない気がする」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
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店舗情報
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店舗名
- 女性専門整体院 Life琴似店
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代表
- 菊地 健太（きくち けんた）
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住所
- 〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
リヴェール琴似1F
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営業時間
- 平日9:00〜19:00 最終受付17:30
土曜9:00〜17:00 最終受付15:30
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休診日
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Life琴似店は、札幌市西区地下鉄琴似駅から徒歩3分の位置にある女性に特化した施術を行なっている琴似・二十四軒の整体院です。
妊娠中（つわり・肩こり・頭痛・腰痛・恥骨痛・倦怠感・お腹の張り・不調など）のお悩み、産後（骨盤の歪み・恥骨痛・尾骨痛・腰痛・産後太り・膝の痛み・腱鞘炎など）のお悩み、女性の悩み（むくみ・便秘・月経痛・月経不順・更年期障害など）に10年以上病院で勤務した経験豊富なセラピストが対応いたします。
キッズスペースを完備しており、託児も行なっています（保育士も在籍しております）。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック（向きぐせ、頭の形＜斜頭・短頭・長頭など＞、反り返りなど）も行なっていますので、気軽にご相談ください。