こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です。
前回は「乳汁生成Ⅱ期（産後3〜8日）」についてお話ししました。今回は母乳分泌シリーズの最終回として、産後9日以降の 【乳汁生成Ⅲ期】 について解説します。
乳汁生成Ⅲ期とは？
産後9日目以降、母乳の分泌は「ホルモンの影響」から「需要と供給のバランス」へと移行します。
この時期を 乳汁生成Ⅲ期（維持期） といい、母乳育児を続けていく上でとても大切な時期です。
-
赤ちゃんが飲む量に応じて、母乳が作られる
-
使われなければ作られなくなる
-
まさに“母乳の自動調整システム”が完成する段階
母乳育児が軌道に乗るのも、この時期からが多いです。
乳汁生成Ⅲ期のメカニズム
産後すぐは「プロラクチン（母乳を作るホルモン）」や「オキシトシン（母乳を出すホルモン）」の分泌によって母乳が増えていきました。
しかしⅢ期に入ると、赤ちゃんが吸う刺激そのもの が分泌をコントロールします。
✅ 飲ませるほど出る
✅ 飲ませなければ減る
という、とてもシンプルな仕組みです。
だからこそ、この時期に大切なのは 「赤ちゃんのペースで飲ませること」。時計ではなく、赤ちゃんの欲しがるサインに合わせることがポイントです。
授乳リズムの安定
産後1か月を過ぎると、赤ちゃんも少しずつ生活リズムが整ってきます。
-
授乳間隔が少しずつあいてくる
-
まとまって眠れる時間が出てくる
-
ママの体も授乳に慣れてくる
夜間授乳はまだ必要ですが、ママの体の回復とともに「授乳が日常の一部」として安定しやすくなります。
乳汁生成Ⅲ期で起こりやすい悩み
この時期は、母乳が安定する一方で、次のようなトラブルも出やすくなります。
-
乳腺炎（母乳が詰まりやすい）
-
赤ちゃんの飲み残しによる張り
-
体調不良・ストレスによる分泌低下
-
哺乳リズムの乱れ（欲しがりすぎ・飲まなさすぎ）
ポイントは「ため込まず、こまめに流すこと」。
赤ちゃんの飲むペースに合わせつつ、必要に応じて搾乳も取り入れると安心です。
授乳を楽にする体のケア
母乳分泌は「心と体のバランス」に大きく影響されます。整体の視点からも、次のような工夫がおすすめです。
-
姿勢を整えて授乳する（猫背・反り腰のケア）
-
肩・首・背中の緊張を緩める
-
骨盤のバランスを安定させる
-
深い呼吸でリラックスしやすくする
これらを整えることで血流やホルモン分泌も安定し、母乳がスムーズに流れるサポートになります。
まとめ
-
【乳汁生成Ⅲ期】は産後9日以降、母乳分泌が「赤ちゃんの需要」によってコントロールされる時期
-
飲ませるほど作られ、飲ませなければ減るシンプルな仕組み
-
授乳リズムが安定してくるが、乳腺炎などのトラブルには注意
-
姿勢や体のケアで授乳の負担を軽減できる
母乳育児は「軌道に乗るまでが大変」ですが、乗ってしまえばぐんと楽になります。
ママと赤ちゃんが少しでも快適に過ごせるよう、無理なく工夫しながら母乳育児を楽しんでくださいね。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。
- ☆ HP割引 ☆
-
1人でも多くの女性のお悩みを解決したいと本気で思っています。
期間限定です。
この機会をお見逃しなく！9月末日までの期間限定
通常1回8,800円 初回6,600円
※掲載価格は税込価格です ※他サービスとの併用はできません
店舗情報
-
店舗名
- 女性専門整体院 Life琴似店
-
代表
- 菊地 健太（きくち けんた）
-
住所
- 〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
リヴェール琴似1F
地図を見る -
営業時間
- 平日9:00〜19:00 最終受付17:30
土曜9:00〜17:00 最終受付15:30
詳細はこちら -
休診日
- 日曜・祝日
-
アクセス
- 地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分
-
TEL
-
011-688-8969
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
女性専門整体院 Life琴似店は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | - | 休 | 休 |
| 09:00〜17:00 | ◯ | 休 | 休 |
周辺マップ
女性専門整体院Life（ライフ）琴似店のホームページへお越しいただきありがとうございます。
Life琴似店は、札幌市西区地下鉄琴似駅から徒歩3分の位置にある女性に特化した施術を行なっている琴似・二十四軒の整体院です。
妊娠中（つわり・肩こり・頭痛・腰痛・恥骨痛・倦怠感・お腹の張り・不調など）のお悩み、産後（骨盤の歪み・恥骨痛・尾骨痛・腰痛・産後太り・膝の痛み・腱鞘炎など）のお悩み、女性の悩み（むくみ・便秘・月経痛・月経不順・更年期障害など）に10年以上病院で勤務した経験豊富なセラピストが対応いたします。
キッズスペースを完備しており、託児も行なっています（保育士も在籍しております）。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック（向きぐせ、頭の形＜斜頭・短頭・長頭など＞、反り返りなど）も行なっていますので、気軽にご相談ください。