こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です。
毎日、自分のことは後回しで育児に奮闘しているママさん、本当にお疲れ様です！
産後3ヶ月〜半年が経過した頃、「シャワーのたびに排水溝が髪の毛で真っ黒になる」「ブラッシングするのが怖い」と、抜け毛の多さに驚いていませんか？
「このまま髪がなくなったらどうしよう」と鏡を見ては落ち込んでしまう……そんな不安を抱えているのは、あなただけではありません。実は産後ママの約8割が経験すると言われるほど、一般的な悩みなんです。
今回は、産後ママを悩ませる抜け毛について、【原因】、【対処法】、そして【当院でできる意外なアプローチ】について詳しくお話ししますね！
なぜ産後は髪がごっそり抜けるの？3つの主な原因
産後の抜け毛（産後脱毛症）には、身体の内側で起きている劇的な変化が関係しています。
【原因1】女性ホルモンの「急激な減少」
妊娠中は女性ホルモン（エストロゲン）が大量に分泌され、本来抜けるはずの髪の毛も「抜けない状態」になっています。しかし、出産を機にこのホルモンが急激に減少するため、これまで維持されていた髪が一気に休止期に入り、ごっそりと抜け落ちてしまうのです。
【原因2】育児ストレスと「自律神経」の乱れ
慣れない育児による睡眠不足や緊張状態が続くと、自律神経が乱れます。自律神経は血管の収縮をコントロールしているため、乱れると頭皮への血流が悪くなり、髪を育てる栄養が行き届かなくなってしまいます。
【原因3】抱っこ姿勢による「首・頭皮のガチガチ」
意外な原因が、抱っこや授乳による「巻き肩・猫背」です。首周りの筋肉がガチガチに凝り固まると、頭部への血流が物理的に阻害されます。頭皮が硬くなって動きが悪くなることで、髪の成長サイクルが停滞してしまうのです。
未来の美髪のために！今日からできる抜け毛対処法
抜け毛の時期は必ず終わります。大切なのは、次に生えてくる髪が健やかに育つ環境を整えることです。
対処法1：タンパク質と「亜鉛・鉄分」を意識した食事
髪の主成分はタンパク質です。母乳育児中は栄養が赤ちゃんに優先されるため、ママは意識的に鶏肉、大豆製品、卵などを摂りましょう。また、神経を整え髪の合成を助ける亜鉛や鉄分もしっかり補給することが、早期回復の鍵となります。
対処法2：1分間の「耳上マッサージ」
頭皮全体をマッサージする時間がなくても、耳の上のあたり（側頭部）を指の腹で優しく上に持ち上げるように動かしてみてください。ここは大きな血管が通っており、首や肩のコリが影響しやすい場所です。ここを緩めるだけで頭部への血流が改善されます。
札幌市西区・Life琴似店の「産後抜け毛」へのアプローチ
「整体で抜け毛？」と思われるかもしれませんが、土台である身体を整えることは、育毛にとっても非常に重要です。
1. 骨盤矯正で「自律神経」のスイッチを整える
骨盤が歪んでいると、脊髄を通る神経系にストレスがかかり、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。当院の骨盤矯正で身体をリラックスモードに導くことで、血流を促し、抜け毛の一因であるストレスによる影響を和らげます。
2. 首・肩の調整で「頭皮へのルート」を開通させる
医学的知識に基づき、産後特有のガチガチな肩甲骨や首周りを優しく整えます。上半身の緊張が解けることで、頭皮への血流が劇的に良くなり、髪に必要な栄養がしっかり届く状態を作ります。
3. ママの心のケアも大切にする専門院
抜け毛の不安は、誰かに話すだけでも少し軽くなるものです。女性専門院であるLife琴似店では、産後の身体の変化を熟知したスタッフが、ママの不安に寄り添います。心身ともにデトックスできる時間を提供します。
4. お子様連れ大歓迎！琴似駅からすぐの安心環境
「自分のケアに行きたくても子供を預けられない」という悩みは不要です。当院は保育士在籍・キッズスペース完備。赤ちゃんと一緒に通いながら、ママが自信を取り戻せる場所でありたいと考えています。
札幌市西区周辺で産後の抜け毛にお悩みのママへ
鏡を見るたびに悲しくなってしまう抜け毛の悩み。でも大丈夫です。それはあなたが頑張って命を産み出した証であり、身体が一生懸命に元の状態に戻ろうとしている過程でもあります。
身体の内側から血流と自律神経を整えることで、抜け毛の時期を少しでも穏やかに過ごし、次に生えてくる髪を元気にしていきませんか？
札幌市西区琴似周辺で「産後の抜け毛が止まらない」「疲れが取れなくて髪もパサパサ」とお悩みなら、ぜひ一度、女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店へご相談ください。ママの心と身体を、私たちが全力で整えさせていただきます！
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店舗情報
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店舗名
- 女性専門整体院 Life琴似店
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代表
- 菊地 健太（きくち けんた）
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住所
- 〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
リヴェール琴似1F
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営業時間
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土曜9:00〜17:00 最終受付15:30
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休診日
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Life琴似店は、札幌市西区地下鉄琴似駅から徒歩3分の位置にある女性に特化した施術を行なっている琴似・二十四軒の整体院です。
妊娠中（つわり・肩こり・頭痛・腰痛・恥骨痛・倦怠感・お腹の張り・不調など）のお悩み、産後（骨盤の歪み・恥骨痛・尾骨痛・腰痛・産後太り・膝の痛み・腱鞘炎など）のお悩み、女性の悩み（むくみ・便秘・月経痛・月経不順・更年期障害など）に10年以上病院で勤務した経験豊富なセラピストが対応いたします。
キッズスペースを完備しており、託児も行なっています（保育士も在籍しております）。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック（向きぐせ、頭の形＜斜頭・短頭・長頭など＞、反り返りなど）も行なっていますので、気軽にご相談ください。