実は帝王切開でも、骨盤と体には大きな変化が起きているのはご存知でしょうか？
今回は、PT・OTの視点から、帝王切開後の体のケアについてお伝えします。
帝王切開でも骨盤は変化しています！
帝王切開のお母様から「骨盤は開いてないから、ケアいらないですよね?」と言われることがありますが、実はそうではありません。
妊娠中、リラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周りの靭帯は緩んでいます。これは経腟分娩・帝王切開問わず、妊娠中のお母様の体に起きる変化です。妊娠中にお腹が大きくなるにつれて骨盤に広がるストレスがかかり続けるのです。そのため出産方法に関わらず、産後の体は「靭帯が緩み広がった状態」からスタートします。
つまり、帝王切開でも産後の骨盤ケアは必要です！
帝王切開特有の体の変化
帝王切開の方の場合、経腟分娩とは異なる体の変化もあります。
【1】お腹の傷の影響
下腹部の筋肉(腹直筋・腹横筋)が手術で切開されているため、術後しばらくは腹筋の使い方が変わります。これが姿勢や腰痛に影響することがあります。
【2】長時間横になっていた影響
術後数日は横になって過ごす時間が長く、肩こり・腰のだるさが残りやすい傾向があります。
【3】お腹をかばう姿勢
傷が痛む時期は、自然と猫背気味になります。この姿勢が癖になることがあります。
これらは、お母様の不調として後から出てくることがあるため、術後の体に合わせたケアが大切です。
ケア再開のタイミング
帝王切開後のケア再開タイミングの目安は次の通りです。
【〜術後1か月】完全休養期
基本は安静を最優先。ご相談やお話だけのカウンセリングは可能です。
【術後1〜2か月】医師の許可後、優しいケア開始可
産後検診で医師から問題ないと言われた後、優しいケアから初めていきます。傷の状態を確認しながらにはなりますが、術創部を避けた周囲の皮膚へのアプローチを行います。
【術後2〜3か月】通常ケア再開
体調や傷の状態に問題がなければ、産後の骨盤ケア・姿勢ケアを通常通り進められます。また、術創部に対するケアも2ヶ月以降開始できます。
Life琴似店でのアプローチ
Life琴似店では、帝王切開後のお母様に対しては、まず初回のカウンセリングで傷の状態・術後の経過・現在のお悩みを丁寧に伺います。
「ズボンが当たって痛い」「抱っこ紐やヒップシートが当たって辛い」「うつ伏せでストレッチができない」
そんな声をたくさん聞きます。
PT・OTの国家資格者が、解剖学的な視点から、お腹の傷の状態を把握しつつ、姿勢・骨盤周り・肩甲骨のケアを組み立てます。完全個室で、授乳やオムツ替えも気兼ねなく。お子様連れOKです。
お母様の体だけでなく、お子様の体の動きや発達のことも、ご一緒にご相談いただけます。
「もう半年経ったけど…」というご相談
「もう半年以上経ってしまったけど、今からでも大丈夫?」というご相談も多くいただきます。
過去に来院された帝王切開後の違和感のお悩みの方は産後2年以上経過していました。ケアにより痛みや違和感もなくなった経験もあります。
骨盤・姿勢のケアは、産後どのタイミングからでも、その時の体に合わせたアプローチが可能です。むしろ、長く続いた不調こそ、専門的なケアで変化を感じやすいこともあります。
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予約
当院は完全予約制となっております。
まずはご希望の日時にご予約ください。 -
来院
初診の方は問診票の記入をお願いしておりますので、5分前にお越しいただけますとスムーズにご案内できます。
お子様同伴も大歓迎です。
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問診票の記入
現在お困りの症状や、病歴や手術歴、外傷歴（交通事故やスポーツ時など）などについての既往歴を中心に記入していただきます。
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問診
問診表で答えていただいた内容を中心に進めていきます。
初診では20分ほど時間をかけて、丁寧に現在の状態や今までの経過などを把握していきます。
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全身検査
初回の方は15分程かけて体の状態を検査していきます。
妊娠中や産後の方でも、姿勢などに配慮しながら可能な範囲で検査させていただきますのでご安心ください。
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説明（カウンセリング）
当院で最も大切にしている部分です。
問診と全身検査の結果を踏まえて、現在の体の特徴と問題点の説明させていただきます。ここから私たちが考える今後の施術の方向性や、通院期間のめどについて説明します。
お客様とGoalを共有し、共通した認識で進めていけるよう現段階の体の状態は把握していただきます。
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施術
カウンセリングの方針に納得した上で、施術を進めていきます。当院では「この症状にはこの治療」と言った決まったものはありません。
ひとりひとり体の状態が違うように、同じ腰痛でも腰痛になった原因は人それぞれです。
当院ではしっかりと、その人のその時の状態を正確に把握し、最善の施術を行う事を大切にしています。
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セルフケア指導
施術の効果を最大限に引き出す為、ご自宅でもセルフケアの実施をお勧めしております。自宅で継続的にできる簡単な運動とケアの指導を行ない、より身体が良い方向に改善する様なプランを組んでおります。
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お会計
お疲れ様でした。次回ご予約をお取りいただき、本日は終了になります。
LINE予約の方法
LINE登録後、下記画像の順番に進めていただければと思います。
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③ご自身にあったメニューを選んで空き状況を確認
わからないことがあれば、メッセージをいただければ返信いたします。
店舗情報
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店舗名
- 女性専門整体院 Life琴似店
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代表
- 菊地 健太（きくち けんた）
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住所
- 〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
リヴェール琴似1F
地図を見る -
営業時間
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土曜9:00〜17:00 最終受付15:30
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休診日
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アクセス
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TEL
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施術中はお電話に出られません。
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Life琴似店は、札幌市西区地下鉄琴似駅から徒歩3分の位置にある女性に特化した施術を行なっている琴似・二十四軒の整体院です。
妊娠中（つわり・肩こり・頭痛・腰痛・恥骨痛・倦怠感・お腹の張り・不調など）のお悩み、産後（骨盤の歪み・恥骨痛・尾骨痛・腰痛・産後太り・膝の痛み・腱鞘炎など）のお悩み、女性の悩み（むくみ・便秘・月経痛・月経不順・更年期障害など）に10年以上病院で勤務した経験豊富なセラピストが対応いたします。
キッズスペースを完備しており、託児も行なっています（保育士も在籍しております）。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック（向きぐせ、頭の形＜斜頭・短頭・長頭など＞、反り返りなど）も行なっていますので、気軽にご相談ください。