「歩き始めからずっとつま先歩き」「2歳になっても踵がつかない」「保育園で指摘された」
札幌市西区琴似のLife琴似店には、つま先歩きに関するご相談がよく届きます。
本記事では、PT(理学療法士)・OT(作業療法士)・児童発達支援士の視点から、つま先歩きが続く時に考えられる背景と、ご家庭でできる関わり方をお伝えします。
「つま先歩きが続く」というお悩み
Life琴似店には、こんなご相談がよく届きます。
・歩き始めから、ずっとつま先で歩いている
・1歳半検診で『つま先歩きが気になる』と言われた
・2歳になっても、踵をつけて歩くことが少ない
・走る時は踵がつくが、歩く時はつま先
・保育園で他の子と歩き方が違うと指摘された
・触ると、ふくらはぎがいつも硬い
初めての育児だと、『普通なのか』『専門家に相談すべきか』迷うのは自然なことです。
つま先歩きが起こる4つの背景
① 一時的なクセ・楽しさ
1〜2歳の子どもは、歩くこと自体が遊びでもあります。つま先で歩いてみる・走ってみる・回ってみる——色々な動きを試しながら、体の使い方を学んでいます。
この段階のつま先歩きは、『今、こういう動きが楽しい』という発達の自然な過程。家族が指摘して直そうとすると、かえって意識して続けてしまうこともあります。
② 感覚の特性
足の裏には、たくさんの感覚センサーが集まっています。中には、足裏全体が床につく感覚を『過剰に感じる』お子様もいます。
感覚が敏感だと、足裏の特定の部分(踵)を床につけることを無意識に避け、つま先歩きが定着することがあります。これは『わがまま』ではなく、感覚の特性によるものです。
③ ふくらはぎ・足首の硬さ
ふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)が硬くなっていると、足首が十分に背屈(つま先を上げる動き)できず、結果としてつま先歩きになります。
これは生まれつきの傾向の場合もあれば、いつもベビーカーや抱っこ紐の中で足を使わない時間が長かったことの影響もあります。
④ 体幹・姿勢の不安定さ
体幹が安定していないと、つま先歩きで体をバランスを取ろうとすることがあります。重心が高くなるつま先歩きは、不安定なように見えて、実はお子様にとっては『慣れた姿勢』になっているケースも。
この場合、つま先を矯正するよりも、体幹を整えるアプローチが必要です。
気になるサインと、安心していいサイン
安心していい範囲
□ 走る時は踵がつく
□ 立ち止まる時は踵がつく
□ つま先と踵を交互に使い分けている
□ 機嫌が良い時は普通の歩き方になる
□ 月齢が進むにつれて、徐々に減っている
これらは『発達の途中』であり、見守りで大丈夫なケースが多いです。
専門家に相談したほうがいい範囲
□ 2歳半を過ぎてもほぼ100%つま先歩き
□ 走る時もつま先のまま
□ 足首が硬く、つま先を持ち上げにくい
□ 階段を上がる時、平らな面を歩く時にも踵がつかない
□ 言葉の発達やコミュニケーション面でも気になる点がある
複数当てはまる場合は、PT・OTの専門家、または小児科医にご相談いただくのが安心です。
ご家庭でできる関わり方
踵を意識するきっかけを増やす
『踵をつけて歩いてね』と指示するより、踵を使う遊びを増やすのが効果的です。例えば、つま先と踵で交互に踏む踊り、踵で歩く真似遊び、後ろ向きに歩く遊び——遊びの中で踵への意識が育ちます。
ふくらはぎを優しく緩める
お風呂上がりに、お子様のふくらはぎを優しくさすってあげる時間を作ります。マッサージというより『触れる』程度で十分。スキンシップにもなり、筋肉の柔軟性をサポートします。
足裏を色々な感触に触れさせる
芝生・砂・タオル・マットなど、色々な感触の上を裸足で歩く経験を作ります。足裏の感覚が豊かになることで、踵をつくことへの抵抗感が和らぐお子様もいます。
『直す』ではなく『観察と関わり』
お子様にとって『つま先歩きはダメ』と言われ続けることは、自分を否定されている感覚につながりかねません。家族のスタンスは『今こういう動きをしてるんだね、観察してみよう』『一緒にこんな動きもしてみよう』という、温かい関わりが大切です。
Life琴似店のアプローチ
国家資格×児童発達支援士のチーム評価
Life琴似店では、PT(姿勢・運動の専門家)・OT(感覚・日常動作の専門家)・児童発達支援士のチームで、お子様の体と発達を多角的に評価します。
つま先歩きの背景にあるのが、感覚なのか、筋肉の硬さなのか、体幹のバランスなのか——一人ひとり異なる原因に対して、適切なアプローチをご提案します。
お子様に優しい施術
1〜3歳のお子様には、無理な姿勢を取らせたり、強い手技を使ったりすることはありません。遊びの延長として、優しく触れる程度のケアで、体のバランスを整えていきます。
ご家族へのアドバイスも丁寧に
施術だけでなく、ご家庭での関わり方、靴の選び方、遊びの工夫など、お母様が日常で取り入れられるアドバイスも丁寧にお伝えします。
Q1. 赤ちゃん整体は何ヶ月から受けられますか？
生後まもない時期（1ヶ月）からご相談いただくことがあります。
ただし、赤ちゃんの状態やお悩みによって対応が異なります。不安がある場合は、事前にLINEでご相談ください。
Q2. 痛くありませんか？
赤ちゃんの体に負担が少ない、やさしい施術を行います。
強く押したり、無理にひねったり、ボキボキする施術は行いません。赤ちゃんの表情や反応を見ながら進めます。
Q3. 何回くらい必要ですか？
赤ちゃんの状態やお悩みの内容によって異なります。
1回で動きの変化を感じる方もいれば、数回かけて様子を見る方もいます。
初回時に状態を確認し、必要に応じて来院目安をお伝えします。
Q4. 病院との違いは何ですか？
病院では、病気や発育上の問題がないかを医学的に確認します。
整体では、診断や治療ではなく、体の使いやすさ、緊張、左右差、姿勢のクセなどを確認します。
役割が違うため、心配な症状がある場合は、まず医療機関にご相談ください。
Q5. 家でできることはありますか？
もちろんあります。赤ちゃんにとって多くの時間を過ごすのはママやパパといる時間です。そのためご自宅での過ごし方がとても大切になってきます。
赤ちゃんの状態に合わせて、抱っこ、寝かせ方、授乳姿勢、遊び方などをお伝えします。
無理に動かすケアではなく、日常の中で取り入れやすい方法を大切にしています。
Q6. 発達が遅れているか診断できますか？
当院では、発達の診断は行っていません。
「寝返りしない」「ハイハイしない」「便秘で苦しそう」といったお悩みについて、整体の視点から体の使いやすさを確認することはできます。
診断が必要な場合は、小児科や専門機関への相談をおすすめします。
Q7. 産後のママも一緒に見てもらえますか？
もちろんです！
当院は、札幌市西区琴似の女性専門整体院として、産後ママの整体にも対応しています。
赤ちゃんの抱っこや授乳で、肩こり、腰痛、骨盤まわりの不調を感じている方もご相談ください。
赤ちゃんとママの両方が楽になることを目指してサポートします。
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1人でも多くのママのお悩みを解決したいと本気で思っています。
赤ちゃんの身体のケアも私たちにお任せください。
この機会をお見逃しなく！
8月末日までの期間限定
通常1回8,800円 初回2,200円
※掲載価格は税込価格です ※初回ご来店時のみ有効です ※ご予約時にお申し付けください ※他サービスとの併用はできません
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問診・カウンセリング
お子様の様子や、普段の生活について詳しく伺います。
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お身体のチェック
頭の形の左右差や、関節の動き、体の使い方などを丁寧に確認します。
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施術
ソフトなタッチで全身を確認しながら整えます。途中で泣いてしまっても、赤ちゃんのペースに合わせて進めます。
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アフターカウンセリング
抱っこの仕方やお家でのケア方法、遊び方についてアドバイスします。
LINE予約の方法
LINE登録後、下記画像の順番に進めていただければと思います。
①【利用したことがない】を選択
②メニューを開き、【ご予約はこちらから】を選択
③ご自身にあったメニューを選んで空き状況を確認
わからないことがあれば、メッセージをいただければ返信いたします。
店舗情報
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店舗名
- 女性専門整体院 Life琴似店
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代表
- 菊地 健太（きくち けんた）
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住所
- 〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
リヴェール琴似1F
地図を見る -
営業時間
- 平日9:00〜19:00 最終受付17:30
土曜9:00〜17:00 最終受付15:30
詳細はこちら -
休診日
- 日曜・祝日
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アクセス
- 地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分
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TEL
-
011-688-8969
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
女性専門整体院 Life琴似店は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | - | 休 | 休 |
| 09:00〜17:00 | ◯ | 休 | 休 |
周辺マップ
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Life琴似店は、札幌市西区地下鉄琴似駅から徒歩3分の位置にある女性に特化した施術を行なっている琴似・二十四軒の整体院です。
妊娠中（つわり・肩こり・頭痛・腰痛・恥骨痛・倦怠感・お腹の張り・不調など）のお悩み、産後（骨盤の歪み・恥骨痛・尾骨痛・腰痛・産後太り・膝の痛み・腱鞘炎など）のお悩み、女性の悩み（むくみ・便秘・月経痛・月経不順・更年期障害など）に10年以上病院で勤務した経験豊富なセラピストが対応いたします。
キッズスペースを完備しており、託児も行なっています（保育士も在籍しております）。ママの体の状態はお子様の体にも影響が出ることが多いので、ぜひ一緒に来ていただければと思います。お子様の発達やお身体のチェック（向きぐせ、頭の形＜斜頭・短頭・長頭など＞、反り返りなど）も行なっていますので、気軽にご相談ください。