親子のふれあい遊び【0-6ヶ月編】｜発達の順番にそった、今日からできる5つの関わり方

• 問診・カウンセリング

  

  お子様の様子や、普段の生活について詳しく伺います。

• お身体のチェック

  

  頭の形の左右差や、関節の動き、体の使い方などを丁寧に確認します。

• 施術

  

  ソフトなタッチで全身を確認しながら整えます。途中で泣いてしまっても、赤ちゃんのペースに合わせて進めます。

• アフターカウンセリング

  

  抱っこの仕方やお家でのケア方法、遊び方についてアドバイスします。

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執筆・監修：菊地 健太（理学療法士）

「まだ何もできない時期に、どう関わればいいのか分からない」——0〜6か月のお子様をもつ保護者の方から、よくいただくご相談です。この時期の赤ちゃんは、じっとしているように見えて、実はものすごい勢いで身体の使い方を覚えている最中です。

そして、その学びのほとんどは「遊び」の中で起きています。この記事では、発達の順番にそって、0〜6か月の時期に無理なくできる5つのふれあい遊びをご紹介します。特別な道具は必要ありません。

この時期に赤ちゃんが取り組んでいること

0〜6か月は、大きく言うと「重力の中で自分の身体をどう扱うか」を学んでいる時期です。生まれたばかりの赤ちゃんは、手足を思いどおりに動かすことができません。そこから、首がすわり、身体の真ん中で手を合わせられるようになり、寝返りへとつながっていきます。

この流れの中で特に大切なのが、次の3つです。左右のバランスを育てる：顔の向き、寝かせる向き、抱っこの向き。左右のどちらかに偏りすぎないこと。身体の真ん中を使う：両手を胸の前で合わせる、自分の手をじっと見る、足を持つ。

これらは「身体の真ん中を意識する」という、後の動きすべての土台になります。うつ伏せの時間をつくる：首や背中の筋肉を育て、視野を広げます。ただし、無理は禁物です。

遊び① 【新生児〜】声かけと「向きを変える」遊び

仰向けの赤ちゃんの、顔の横あたりから名前を呼びます。赤ちゃんが顔を向けたら、少しだけ待つ。そして、反対側からも同じように呼びます。ポイントは、必ず左右両方から行うことです。

赤ちゃんは向きやすい方向を持っていることが多く、何もしないと同じ方向ばかりを見て過ごすことになります。1回1〜2分で構いません。おむつ替えのついでで十分です。

遊び② 【1〜2か月頃〜】手のひらタッチ

赤ちゃんの手のひらに、保護者の指をそっと当てます。握ってきたら、その手をゆっくり赤ちゃんの胸の前まで持ってきます。両手を胸の前で合わせる姿勢は、「身体の真ん中」を感じるための大切な経験です。

この経験が、後の「手で物をつかむ」「両手で持ち替える」につながっていきます。

力を入れて引っぱる必要はまったくありません。赤ちゃんが自分で動く分を、そっと支えるだけです。

遊び③ 【2〜3か月頃〜】うつ伏せ遊び（短く・こまめに）

うつ伏せは「練習させるもの」と考えると、お互いにつらくなります。遊びとして、短くこまめに取り入れるのがおすすめです。

遊び④ 【3〜4か月頃〜】足を持つ遊び

仰向けの赤ちゃんの足を、そっと持ち上げてお腹のほうへ寄せます。赤ちゃんが自分の足を目で追ったり、手で触ろうとしたら、その姿勢で少し待ちます。自分の足を触る、という経験は、身体の輪郭を知るうえでとても大きな意味を持ちます。

この時期に「お尻が少し浮く」感覚を知ることは、後の寝返りの土台にもなっていきます。無理に足を口に持っていく必要はありません。赤ちゃんが自分でやろうとする範囲で十分です。

遊び⑤ 【4〜6か月頃〜】横向きあそび

仰向けの赤ちゃんの、片側から声をかけたり、おもちゃを見せたりします。赤ちゃんが顔を向け、身体をねじり始めたら、そこで待ちます。手を出して転がしてあげたくなりますが、ここは待つところです。自分でねじって、自分で戻る。

この往復こそが、寝返りの準備になっています。

こちらも、必ず左右両方で行ってください。片側ばかりで寝返りができるようになると、その後の動きにも左右差が残りやすくなります。

気になるときの相談先

発達には大きな個人差があります。「同じ月齢の子と違う」ことだけで心配する必要はありません。ただ、次のようなことが気になる場合は、乳幼児健診や小児科で一度ご相談ください。

気になる様子がある場合は、練習だけで解決しようとせず、小児科や乳幼児健診で相談してください。

まとめ

• 0〜6か月は、重力の中で身体を扱う方法を学ぶ時期です
• 左右のバランス・身体の真ん中・短いうつ伏せ遊びが動きの土台になります
• 遊びは短くこまめに行い、嫌がったらすぐにやめて大丈夫です
• 寝返りは大人が転がすより、赤ちゃんが自分でねじる動きを待ちます
• 強い左右差や、できていた動きの消失があれば健診や小児科へ相談してください

※本記事は一般的な情報提供です。赤ちゃんの様子で気になることがあれば、乳幼児健診や小児科へご相談ください。

この記事の執筆・監修

菊地 健太女性専門整体院 Life琴似店 院長

理学療法士／日本臨床徒手医学協会認定セラピスト／児童発達支援士

札幌市西区・地下鉄琴似駅徒歩3分のLife琴似店で、妊娠中・産後の女性のお身体と、乳幼児の発達に関するご相談をお受けしています。

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店舗情報

店舗名

女性専門整体院　Life琴似店

代表

菊地 健太（きくち けんた）

住所

〒063-0804
北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2
リヴェール琴似1F
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