そもそも産後整体って必要あるの？
どのような場合でも、痛みやストレスのまったくない出産はありません。
特に日本では麻酔なしの自然分娩が主流であるため、長時間にわたる陣痛でお母さんの体には大きな疲労とダメージが残ります。
産後の体のダメージはよく「全治◯ヵ月の交通事故」に例えられますし、産後は育児による体の負担も増えるため、体にかかるストレスも大きくなります。
産後整体は、出産を終えた女性の身体的な不快感や痛みを緩和し、健康な育児生活をサポートするための施術です。
妊娠中に生じたホルモン変化は個人差がありますが、一般的には授乳をしていない場合は3～6ヶ月程度で正常なレベルに戻ります。授乳をしている場合は、卒乳後に徐々にホルモンバランスが落ち着いていき産後10ヶ月以上かかることもあります。そのため、これらの期間中は体のバランスが不安定な状態になっているため、心身の不調が出やすい時期とも言えます。
そのため、産後整体は、このような不調を改善し、産後の生活を快適に過ごすための手段としてとても重要です。
産後整体は安全？
産後整体の安全性について以下のように報告されています。
- 産後整体が原因で重大な副作用が起きたという報告はごく少数。しかし、軽度な副作用としては、痛みや腫れ、倦怠感などの症状が報告されている。
- 産後整体とプラセボ治療を比較した無作為比較試験では、産後整体の方が腰痛や疲労感の改善効果が大きいという結果が出ています。安全性については、両群間で有意な差は見られませんでした。
- 一部の症例報告では、産後整体後に神経痛や痺れなどの症状が出現したという報告があります。これらの症状は、適切な施術を行わないことや、体調に合わない施術を受けたことなどが原因と考えられています。
当院では基本的には1ヶ月検診を終えて、特に問題がなかった場合から施術を行なっております。
在籍しているスタッフは全員医療系国家資格を保持しており、10年以上病院で勤務してきました。また、国内・海外講師の産科に対するセミナーを受講をしており、知識は常にアップデートしております。
そのため、産後の不安定な身体の状態においても適切な技術と知識を提供することができます。
実際に行う施術に関しては、軽度の圧迫やストレッチ、低負荷の筋力トレーニングを用いて、楽な体を作っていきます。
これらの負荷量は個人差がありますので、個人に合わせた内容で施術プログラムを組み立てるので、より安全な施術を受けることができます。
マタニティ整体はどんなことをするの？
産後整体は、出産によって変化した女性の身体をケアし、体調を整える施術です。一般的な整体とは異なり、産後に特有の骨盤の歪みや姿勢の改善、筋力低下などの問題に重点的に取り組んでいく点が特徴です。
- 骨盤矯正: 出産によって開いた骨盤を元の位置に戻し、骨盤周りの歪みを整えます。
- 姿勢改善: 妊娠や授乳で悪くなった姿勢を改善することで、肩こり、首痛、背中の痛みなどを改善します。
- 筋力トレーニング: 低下した腹筋や下肢の筋力を鍛えることで、体力回復や腰痛予防などに効果があります。
- ストレッチ: 凝り固まった筋肉をほぐし、関節の可動域を広げることで、体の柔軟性を高めます。
- マッサージ: 筋肉の緊張を緩め、血流を促進することで、疲労回復やリラックス効果があります。
上記内容をベースに行いますが、妊娠・出産前のお身体の状況は個人差があり、個人に合わせたプログラムを作成し施術を行なっております。
産後トラブルの原因になりやすい、自律神経のケアも行なっておりますので、お困りの方はご連絡ください。
マタニティ整体の効果は？
産後整体は、妊娠中の様々な不調を改善し、出産を楽にするための効果が期待できます。具体的には、以下のような効果が挙げられます。
産後整体の主な効果
- 骨盤矯正: 妊娠や出産によって開いた骨盤を元の位置に戻し、骨盤周りの歪みを整えることで、腰痛、恥骨痛、尿漏れなどの改善が期待できます。
- 姿勢改善: 妊娠中のホルモンの影響や育児姿勢によって悪くなった姿勢を改善することで、肩こり、首痛、背中の痛みなどの改善が期待できます。
- 全身の疲労回復: 出産や育児による疲労や筋肉の緊張をほぐし、全身の疲労回復を促します。
- 体型の改善: 骨盤の歪みや姿勢の改善によって、体型の改善が期待できます。
- 体調管理の改善: 血流を促進することで、冷え性や便秘などの改善が期待できます。
- 育児の負担軽減: 体の痛みや疲労が軽減されることで、育児の負担を軽減することができます。
- 産後の体調不良の予防: 骨盤の状態を整えることで、将来起こる可能性のある腰痛や尿漏れなどの予防につながります。
産後整体は、妊娠中に生じた体の変化に対して妊娠前の状態に近づけるよう施術を行い、心身ともにリフレッシュすることができます。また、楽に育児を行うための体の使い方などもお伝えしていますので、産後の体調で何か気になることがあれば、ぜひ当院の整体を検討してみてください。